Как бросить курить?
такой вопрос даже не присутствовал в моей голове, я просто выбросил пачку сигарет как будто я и не курил, доктор по снимку флюорографии увидел утончения корня легких, а это прямой путь к туберкулезу.
Для меня это был резкий и не ожидаемый вызов вредной привычки, с одной стороны я понимал что все в силе духа, а с другой стороны когда кто то при тебе начинает курить это не вероятно тяжело переносить, по этой причине могу сказать точно если бросаешь курить, пройди сразу все искушения.
не избегай людей которые курят, не бросай алкоголь одновременно с никотином.
Если не следовать моему совету вы продержитесь дольше без никотина, но сорветесь 99% потому что в какой-нибудь ситуации вас настигнет искушения в виде курящего друга или знакомого рядом.
А вот если на начальных этапах привыкнуть к этим искушениям то в дальнейшем с ними будет справляться намного проще.
Сейчас речь обо мне, ну так вот бросил я собственно говоря принудительно.
Я избегал любых контактов сигарет, я считал меньше их вижу быстрее забуду, но по сути получилось я забыл про них, ровно на 8 месяцев.
почему на 8 месяцев?
Дело в том что я устроился все таки на железную дорогу, напарник у меня был не курящий, мы ездили в рейс и пили чай все здорово, но месяцев через 8 нас частенько начали отправляли на маршрут где скорость локомотива должна не превышать 20 км/ч протяжностью ~140 км. На этих маршрутах к нам подсаживался составитель который по приезду подключал состав к локомотиву но суть в том что он курил, прям в кабине и смотря на него у меня появлялось сильное желание но как я понял дальше меня останавливала только проблема с легкими.
К стате к моим легким я повторно сделал флюорографию спустя 8 месяцев как бросил курить и как я обещал доктору с ними было все хорошо. Но только вот беда в следующий раз когда нас отправили на тот маршрут я взял не знаю зачем у того составителя сигарету и просто 8 месяцев коту под хвост.
После этого я курил по сей день, моментами бросал не на долго.
Мне кажется я нашел способ раз и навсегда закончить с вредными привычками.
- как бросить курить
на своем опыте я знаю что нужно бросать резко.
Пройти все искушения в начале пути и самое главное найти занятие которое поможет освободить разум, так как если не чем не заниматься часто разум начинает провоцировать. Как? По-любому если вы пробовали уже бросать то сталкивались с ним.
Провокации разума
- Зачем бросать, если все равно когда-нибудь продолжишь?
- Я только пока выпил, а потом не буду.
- Резко нельзя хотя бы по одной в день.
Я резко бросил вредные привычки с 01.01.25
И своим занятием я сделаю спорт, а именно я хочу накачаться. На сколько у меня это выйдет я не знаю так как проблемы с детства до сих пор меня преследуют, я про худое телосложение, быструю утомляемость.
Для чего я это все вздумал писать, все очень просто нужна отдушина и поддержка.
Надеюсь мои читатели сталкивались с похожими ситуациями в жизни, буду рад если мой и ваш опыт будет кому нибудь полезен.