Не создавайте большой список целей на год или почему этот список не работает?
Выберете 5 целей, но очень важных.
Это должны быть 5 целей, которые откладывались предыдущие несколько лет, а может уже и десятков лет.
Часть целей может быть с конечным результатом: такие как купить дом, устроиться на определеную работу, завести собаку, прочитать 10 книг.
Часть целей может быть целями связанными с привычками: посещать три раза в неделю спортзал, два раза в неделю заниматься английским, каждое воскресенье проводить с семьей.
Не набирай много. Иди малыми шагами. Лучше реализовать 4 из 5, чем 0 из 50 - ты будешь браться за всё и не успеешь нигде. Не важно, каким количеством задач ты занимаешься, важно, какое количество задач ты доводишь до конца.
Сфокусироваться не всём не получится.
Формулируй цели и привычки точно. Чем понятнее они для мозга, тем проще в рамках них действовать. Мозг охотнее берётся за понятное.
Разбивай цели на малые интервалы времени. Пример: прочитать 10 книг за год. Если ты оставишь её в таком виде, то, возможно, будешь откладывать на вторую часть года, а потом на последние пару месяцев (как курсовую или подготовку к экзамену). А потом поймешь, что уже точно не успеваешь осуществить эту цель и оставишь её на год следующий. Поэтому доформулируй такую цель иначе: 10 книг в год, 1 книга в месяц. Читая по одной книге в месяц ты сам не заметишь, как закроешь цель «10 книг в год». Это хороший пример правила «Нельзя сделать проект целиком. Нужно сделать задачи относящиеся к проекту и проект закроется сам собой».
Не составляй большого списка.
Имей 5 главных целей.
Сделай их приоритетами и основное время посвящай им.
Дроби на короткие интервалы.
Дожми 5 целей в этом году и получи удовлетворение от того, что ты смог.