Здравствуйте, Дмитрий!
Ну что ж... Мне 29, работаю в IT-компании проджект-менеджером уже четвёртый год. Замужем, детей пока нет. Живём с мужем в съёмной квартире, копим на свою. В общем-то, всё как у всех...
Выросла в небольшом городке, папа инженер, мама учительница. Знаете, такая классическая советская семья – всё правильно, всё по полочкам. Папа всегда говорил: "Главное – хорошее образование получить". Ну вот, получила... В Москву поступила, на экономический. Родители так гордились – первая в семье, кто в столицу уехал учиться.
Старший брат, Андрей, остался в родном городе, работает на том же заводе, что и отец. У него уже двое детей, жена в декрете. Родители им помогают, с внуками сидят... А я вот... Каждый раз, когда приезжаю домой, мама как-то так осторожно: "Ну что, доченька, не планируете ещё?"
Последние полгода... даже больше, наверное... чувствую себя как белка в колесе. Утром просыпаюсь – и такая тяжесть накатывает. Вроде и спала нормально, а встать не могу. По часу в ванной могу сидеть, просто пялясь в одну точку. На работе дедлайны горят, команда ждёт решений, а я... как в тумане.
Вчера вот конференц-колл важный был, а я полчаса не могла заставить себя зайти в зум. Сижу, смотрю на иконку, а внутри всё сжимается. В итоге включилась в последний момент, микрофон не работал... Такой стыд был.
С мужем тоже всё как-то... Раньше хоть гулять по выходным ходили, в кино там, или просто болтали вечерами. А сейчас... Прихожу домой – и сразу в спальню, даже ужинать не хочется. Он сначала спрашивал, что случилось, а теперь... Вчера слышала, как он маме своей по телефону говорил: "Да не знаю, что с ней. Может, к врачу сходить надо..."
Пробовала сама с этим справиться – и йогу, и медитации всякие. Приложение для медитаций скачала – три месяца подписки купила, а открыла всего пару раз. Витамины пью... Подруга посоветовала астролога – сходила, вроде полегче стало на пару дней, а потом опять.
Знаете, я даже не знаю, как это объяснить... Вот сижу на работе – вроде всё по плану идёт, проекты движутся, а у меня внутри будто пустота какая-то. Смотрю на монитор, а буквы расплываются. Домой прихожу – муж что-то рассказывает, а я только киваю, и половину пропускаю.
Хочется... хочется снова себя почувствовать. Чтобы утром просыпаться и хотеть куда-то идти, что-то делать. Чтобы на работе не паниковать от каждого звонка. Чтобы с мужем как раньше – просто сидеть на кухне и болтать ни о чём...
Может, я себя накручиваю? Может, это просто усталость? Но... как подумаю, что завтра опять на работу, опять эти встречи, звонки... Простите, я не хотела... Просто... очень страшно, что это никогда не закончится. Что так и буду – как робот какой-то, без чувств, без желаний...
В общем... хотелось бы разобраться, что со мной происходит. И главное – как из этого выбраться. Потому что... ну нельзя же так жить, правда? Дайте совет, Анна.
Здравствуйте. Спасибо, что поделились своей историей.
Давайте внимательно посмотрим на вашу ситуацию с разных сторон.
Первое, что обращает на себя внимание – ваше текущее состояние очень похоже на эмоциональное выгорание, усугубленное внутренним конфликтом между "надо" и "хочу". Вы описываете классические симптомы: утренняя тяжесть, трудности с концентрацией, эмоциональная отстранённость, прокрастинация даже в простых делах.
Интересно, что в вашем рассказе прослеживается определённый паттерн – "быть правильной", "соответствовать ожиданиям". Вы говорите о родительской семье как о "классической советской" – "всё правильно, всё по полочкам". Отец делал акцент на образовании, вы стали первой, кто уехал учиться в столицу. Это создало определённую планку ожиданий, не так ли?
Сейчас вы успешный проджект-менеджер, у вас ответственная работа, вы с мужем планируете покупку квартиры. Внешне – та самая "правильная" жизнь. Но при этом вы чувствуете себя "роботом без чувств, без желаний". Это очень точная метафора.
Обратите внимание: когда вы говорите о работе, вы используете слова "должна", "надо", "дедлайны горят". Но нигде в вашем рассказе нет упоминания о том, что вам нравится в вашей работе, что вас вдохновляет. То же самое с семейной темой – вы говорите о маминых осторожных вопросах про детей, о том, как "правильно" живёт ваш брат с семьёй.
Характерно и то, как вы пытались решить проблему – йога, медитации, витамины, астролог. Всё это внешние инструменты, попытка "починить" себя. Но ваш организм и психика посылают чёткие сигналы: что-то не так на более глубоком уровне.
Когда вы говорите "хочется снова себя почувствовать" – это ключевая фраза. Возможно, где-то по пути выстраивания "правильной" жизни вы потеряли контакт с собой настоящей. С той, у которой есть не только обязанности и цели, но и желания, мечты, право на усталость и сомнения.
Отдельно стоит отметить ваши отношения с мужем. Показательно, что из всех его реакций на ваше состояние вы упомянули разговор с его матерью: "Может, к врачу сходить надо..." Как будто проблема только в вас, как будто что-то сломалось и нужно починить. А ведь отношения – это всегда система, где важны оба участника.
Ваш запрос "разобраться, что происходит" – это уже важный шаг. Вы чувствуете, что существующий образ жизни вас истощает. Страх, что "это никогда не закончится" – это страх застрять в роли, которая перестала соответствовать вашим истинным потребностям.
Давайте попробуем задать несколько вопросов:
- Когда последний раз вы делали что-то просто потому, что хотели этого?
- Если бы можно было прожить один день без всяких "надо" и "должна" – как бы он выглядел?
- Что для вас значит "быть собой"? Как вы поймёте, что снова "себя чувствуете"?
Подумайте над этими вопросами. Они могут стать отправной точкой для исследования того, что для вас действительно важно сейчас. А пока важно понимать: ваше состояние – это не слабость и не болезнь. Это сигнал о том, что пришло время перемен, время пересмотреть свои отношения с собой и миром.
Дорогие женщины!
Этот канал я веду с душой и для вас. Если мои статьи вам полезны, буду рад вашей реакции (все имена и ситуации изменены и любые сходства - случайные совпадения):
✨ Поставьте лайк — это мотивирует продолжать.
💬 Напишите комментарий — ваши мысли вдохновляют.
🔄 Поделитесь статьей с подругами — добро всегда возвращается.
❤️ Подпишитесь на КАНАЛ, чтобы мы не терялись.
📢 Загляните в ТЕЛЕГРАМ — там анонсы и уютная атмосфера
Каждое ваше действие — это не просто поддержка, это вдохновение для меня. Благодарю за обратную связь! 🌸
