Зелень петрушки обладает сильным мочегонным эффектом, если ее употреблять в свежем виде. Также она не теряет диуретические свойства при замораживании и сушении.
Свежие огурцы помогают быстро очиститься и избавиться от отечности. Так, этот овощ, имеет сильное диуретические действие, а свежевыжатый сок огурца, выпитый утром после пробуждения, избавит вас от излишне скопившейся за ночь жидкости в организме.
Баклажан - прекрасный помощник в борьбе с отеками. Он выводит из организма соли, которые чаще всего и являются причиной задержки жидкости. Конечно, избавляться от отеков нужно не жареными баклажанами, а тушеными или печеными. Важно знать, что перезрелые баклажаны лучше не употреблять в пищу, так как в них содержится алкалоид соланин, которым можно запросто отравиться.
Яблоки отлично выводят из организма лишнюю жидкость. Кроме того, это ещё и неплохая профилактика отёков. Благодаря повышенному содержанию калия этот фрукт благотворно влияет на давление, улучшает пищеварение и защищает от различных болезней.
Клюква - очень популярное природное средство от отеков. Морсы из клюквы рекомендуют беременным как средство борьбы с ними. Так, клюквенный сок обладает сильным диуретическим свойством и очень богат витаминами и микроэлементами. Но употреблять сок или морс из клюквы лучше без добавления сахара или меда: они могут задерживать жидкость.
Курага богата полезными для здоровья человека элементами. Также она обладает прекрасными очищающими свойствами, а именно, помогает избавиться от запоров и выводит лишнюю жидкость из организма. Компот из кураги поможет снизить отечность всего за пару часов.
Болгарский перец - благодаря содержанию калия и магния, организм с легкостью избавляется от накопившейся воды. Кроме того, красный перец, содержащий в себе ликопин, предупреждает образование злокачественных опухолей. Употреблять яркий овощ лучше всего сырым, но и при тепловой обработке перец сохранит свои витамины.
Заполните свой холодильник этими продуктами, и проблема отечности вас еще долго не будет беспокоить. К тому же, разнообразие рациона и багаж витаминов благоприятно скажутся на вашем настроении и самочувствии.