В своих новогодних пожеланиях мы часто желает друг другу счастья. Как его достичь и почему при этом мешает зависимое поведение узнаем у клинического психолога Дарьи Васиной.
Расскажите, что же это такое на самом деле зависимое поведение?
Аддикция – то поведение, которое мы можем обнаружить очень часто и у огромного количества людей. Если мы будем обращаться именно к переводу слова, то мы поймём, что это пагубная привычка, которая доставляет дискомфорт и меняет к худшему нашу жизнь. Иногда мы путаем и называем зависимостями какие-то свои чрезмерные стремления или желания. Очень важно понимать, от откуда она приходит и как это вообще возникает внутри нашего организма?
А какие вообще виды зависимого поведения?
Есть 3 типа зависимости. Это биохимическая, химическая зависимость и нехимическая зависимость. Когда мы говорим о биохимической, мы говорим о таких сложных вещах, как взаимодействие с едой. Здесь мы будем говорить о булимии и анорексии. Кстати, и история с избыточным весом уйдёт у нас точно также в эту историю. И удивительно, но история недостатка, веса и избыточного веса лечится одними и теми же специалистами. По большому счёту, это проявления одной и той же истории. Соответственно, когда мы говорим о химических зависимостях, мы говорим о зависимостях от каких-то веществ: алкоголь, табак.
Когда мы говорим о нехимических зависимостях, здесь у нас будет и история зависимостей с социальными сетями, шопоголизм.
Зависимости связаны между собой?
Все зависимости связаны между собой, и могут очень легко и просто перетекать друг в друга. Именно поэтому я являюсь противником кодировки, когда мы не убираем причину, от чего она возникла, мы убрали следствие, а не убрали причину. У психики остаётся та же потребность. Какая-то внутренняя боль, которая была не закрыта, в следствии чего возникла алкогольная зависимость.
Соответственно, мы убрали у неё этот способ стабилизироваться. Удивительно, но алкоголь помогает этому человеку чувствовать себя более счастливым и, как ни странно, отвечает за дофамин. Так вот, как только мы забрали у человека возможность получать удовольствие таким способом, а ничего не сделали с той самой травмой, он найдёт другой способ реализации. Он найдёт другую зависимость. Это тоже, по большому счёту, неважно, химическая это будет зависимость или не химическая. Одна зависимость заменилась другой зависимостью. Мы можем обратиться к специалисту, который поможет путём гипнотерапии поможет остановить процесс употребления алкоголя. Но ровно в тот момент, когда мы его остановили, мы не должны оставлять такого человека один на один с тем, что происходит внутри него. И вот тут как раз и должна начинаться психотерапия. Она поможет выявить причину происходящего, проработать эту причину и дать человеку внутреннюю опору на самого себя.
Я считаю, что по-настоящему закодировать можно только того человека, который сам это хочет. Поэтому все эти истории, когда приводят родственники алкоголезависимого человека, для того, чтобы закодировать, имеют крайне короткий временный эффект.
А у кого в большей степени есть склонность к зависимому поведению?
У счастливых людей, скорее всего, не будет зависимостей, а счастливые люди это те, которые выращены с опорой на себя. Зависимости имеет человек, у которого внутри огромная травма, иногда мы не замечаем их и считаем, что у нас и травм-то никаких нет. Все проблемы из детства. Мы ни в коем случае не виним родителей. Наши родители сделали все то, что могли сделать. Они сделали тот максимум, на который были способны. Но были разные времена, были разные обстоятельства, и родители наши были живыми людьми, которые также, как и мы сейчас, совершали ошибки.
Соответственно, все это на незрелую, несформированную личность оказывает серьёзное влияние. Потом очень часто у нас бывают травмы одиночества. Например, если говорить о нас, о детях девяностых, о нашем поколении, которые очень часто были одни и предоставлены сами себе, не потому, что родителям было на нас наплевать, а потому, что родителям надо было выживать и очень много работать. Соответственно, мы справлялись с тем самым внутренним одиночеством, которое было у нас.
Это было тяжело для детской психики, и, соответственно, в какой-то момент детская психика просто уходит в защиту, в купол, в броню, и отключает тело. Если отключается тело, отключаются и эмоции. Но, тем не менее, они все равно проживаются где-то там подсознательно и глубоко внутри нас.