Психологи рассказали, что подведение итогов в уходящем году помогает вспомнить о своих достижениях и провести работу над ошибками.
Дипломированный психолог Ника Болзан рассказала, что в Новый год следует задуматься о своих достижениях и неудачах, определиться с планами. По словам эксперта, чаще всего россияне анализируют здоровье и саморазвитие, что свидетельствует об уровне осознанности людей и их заботе о себе. Подводя личные итоги, важно быть честным с собой и фиксировать даже маленькие победы и неудачи, уверена Ника Болзан.
Однако практика подведения итогов может иметь и свои риски, предупреждает психолог. У некоторых людей может возникнуть чувство, что с ними что-то не так из-за достижений других людей. Человек может акцентировать внимание не на своих достижениях, а на неудачах. Социальное сравнение себя с другими повышает риск развития депрессии и тревожных расстройств.