Обычно новый пост-знакомство авторы Дзен каналов пишут при достижении очередной тысячи (или десятков тысяч) подписчиков. Я очередной тысячей похвастаться пока не могу. Но неожиданно сегодня моя подруга прислала мне вот такое поздравление
Оказывается сегодня, 2-го января, отмечается День Интроверта. И мне, махровому интроверту, она напомнила об этом.
Более того, буквально пару статей назад я получила вот такой вот комментарий, дескать я странный интроверт, который любить рассказывать “о себе любимой”. Не так, мол, мы вас представляли.
И возникла у меня даже мысль написать статью про интровертов, кто это такие и почему название канала я выбрала именно это. А тут как раз и инфоповод появился.
А рассказать об интровертах я хочу потому, что люди не-интроверты нередко не понимают их (то есть нас), считая странными, нелюдимыми, застенчивыми социофобами.
И когда мои новые знакомые (а знакомлюсь с новыми людьми я часто) узнают, что я интроверт, то говорят мне в лицо “я представлял себе интроверта совсем по-другому”.
И еще одна причина, по которой я поднимаю периодически тему про интровертов та, что родители экстраверты, имею детей интровертов, часто думают, что с их детьми что-то не так и детей надо “лечить”, избавлять от стеснительности, почаще водить в общество, чтобы те умели там общаться и находили себе друзей. И это огромная ошибка (из-за непонимания причин интроверсии). Дети таких родителей страдают от “заботы” таких родителей. Я сама как ребенок-интроверт, будучи у мамы-экстраверта прочувствовала на своей шкуре всю “прелесть” такой помощи. И прийти в себя и понять, что со мной все совершенно нормально я смогла лишь съехав от мамы и уйдя в свою отдельную жизнь в возрасте после 18 лет.
Так кто же такой интроверт? Обратимся к всемирной паутине:
интроверт — это человек, «психический склад которого характеризуется сосредоточенностью на своем внутреннем мире, обращенностью на самого себя, замкнутостью, созерцательностью».
Простыми словами, это человек, который предпочитает спокойную обстановку шумной компании и любит проводить время в одиночестве наедине со своими мыслями.
Противоположностью интроверта считается экстраверт - активный и коммуникабельный человек, который получает удовольствие и заряд бодрости от общения с другими людьми.
Интроверты - это люди, нуждающиеся в одиночестве для восстановления своих внутренних сил.
Если у них отнять такую возможность или игнорировать ее (как делают некоторые родители, пытаясь "исправить" своего ребенка, так и уже выросшие взрослые, у кого в голове сидит установка, что с ним что-то не так, раз он не хочет постоянно бывать в обществе), то интроверт зачахнет, будет раздраженным, апатичным, нервным, усталым.
Надо сказать, что нашим миром правят экстраверты, их большинство. Да и современный мир заточен под экстравертов - проявляйся, будь на виду, делай тысячу дел одновременно, будь всегда на позитиве (меня лично тошнит от этой установки), игнорируй усталость, работай и развлекайся активно.
Часто интроверсию путают с меланхолией, замкнутостью, нелюдимостью, плохим воспитанием, социофобией и прочими другими непопулярными среди экстравертов чертами.
Отсюда возникает очень много мифов относительно интровертов:
- интроверты замкнутые и необщительные люди;
- они не любят людей;
- они застенчивы и неуверенные в себе;
- интроверты никогда не добиваются успеха в обществе и не могут построить карьеру;
- интроверты всегда испытывают социальную тревогу;
- интроверты не имеют друзей и им сложно создать семью;
- интроверты надменны;
- интроверта можно переделать в экстраверта, если начать себя вести по другому!!!
Кстати, между двумя крайностями - интровертом и экстравертом, существует "золотая середина" - амбиверт. Этот тип личности соединяет в себе черты интроверсии и экстраверсии, но он более адаптивен к окружающему миру.
Как становятся интровертами и можно ли это исправить?
Интровертами не становятся, ими рождаются. Это заложено генетически, как цвет глаз, рост, размер ноги или пол.
Нужно ли искоренять в себе черты интроверта?
Есть одна история про моду и древний Китай. Еще буквально каких-то 100-150 лет назад в Китае символом красоты и изящества у женщин была крохотная стопа - чем меньше, тем лучше, "детская стопа". И женщины подвергались жесточайшей процедуре - уменьшение стопы за счет помещения ее в деревянную колодку, ноге девочке просто не разрешали расти. Примерно с 7-8 лет девочка ходила в колодках. Стопа действительно становилась меньше, но какой ценой? Адские боли, вмешательство в естественный процесс роста, неудобство, смещение и срастание костей и прочие прелести в угоду моде и красоте.
Когда интроверт пытается "работать над собой", чтобы развить в себе качества экстраверта и стать им, то мне это напоминает историю про "детскую стопу".
Интроверту не надо становится экстравертом, интроверту надо остаться собой и пользоваться своими сильными сторонами, а именно:
- аналитический склад ума;
- наблюдательность;
- критическое мышление;
- умение слушать;
- умение работать в одиночку;
- сверхсильная интуиция;
- постоянство и глубина;
- умение принимать взвешенные решения;
- фокусировка на важном;
- преданность близким людям;
- глубокая эмпатия;
- эрудированность в большом количестве областей;
- желание и умение обучаться в любом возрасте
Есть ли ложка дегтя во всей этой бочке меда? Да, конечно, у интровертов есть и минусы:
- интроверт склонен слишком долго обдумывать ситуацию и может упустить момент, когда надо действовать (если вы ловите себя на этом, просто определите сколько времени вы себе даете на обдумывание, а потом просто принимайте решение и действуйте);
- у интроверта могут возникнуть сложности при общении в большом коллективе на работе (новые люди могут его просто пугать). Здесь работа с внутренней самооценкой и различные методы саморегуляции вам (нам) в помощь;
- нежелание общаться с другими людьми может привести к росту внутренней тревожности (в этом случае нужно либо учиться общаться с близкими и говорить самому, а не просто слушать, либо ходить на психотерапию, чтобы обсуждать свои чувства и переживания);
- интроверты иногда становятся слишком самокритичны, требовательны, мнительны, погружаются чрезмерно во внутренний мир и теряют связь с реальностью. Чтобы не впадать в эти состояния, нужно учиться контролировать мысли и не уходить в "мыслемешалку"
В целом быть интровертом совсем не страшно, а очень даже прекрасно. Особенно, если вы знаете свои сильные и слабые стороны и умеете нивелировать вторые. А если вас понимают еще ваши близкие и уважают ваши особенности - то это настоящее счастье)))
Поэтому я всей души поздравляю интровертов с нашим праздником и предлагаю отпраздновать его в виде безудержного веселья с книгой, кошкой, чашкой чая под любимым пледиком
Ну и совсем чуть-чуть про "Интроверта на Авито"
Собственно все, о чем я написала выше, на 95% относится ко мне. Я тот самый человек с плюсами и минусами интроверсии. Такой я была с самого детства и видела, что довольно сильно отличаюсь от других детей. Благо никаких проблем в социализации это не вызывало.
При любой возможности в детстве я пыталась уединиться и побыть наедине с собой. Это меня наполняло и расслабляло. Примерно в 18-20 лет я уже вовсю интересовалась психологией, разными типами личностями и пришла к выводу, что свои особенности нужно принять, использовать сильные стороны, а со слабыми что-то делать.
Собственно со слабыми сторонами (тревожностью, излишним общением и прочим), я научилась справляться. Они никуда не исчезли, просто я умею их держать под контролем и знаю что нужно делать, чтобы они не мешали мне жить.
Несмотря на мою интровертность, у меня огромный круг общения. Работаю сейчас я тренером в фитнес-клубе, веду страницы в социальных сетях, записываю видео для Ютуба и других площадок, организую встречи.
До 2012 года я работа в офисе на должности финансового директора. К 28 годам я построила карьеру, потом полностью выгорела и ушла в никуда. В офис я решила больше не возвращаться. Все таки та нагрузка, что была на управляющей должности была слишком для меня высока. С 2012 года я на фрилансе.
Для меня до сих пор самые любимые и ресурсные занятия, которые меня восстанавливают это:
- сидеть в одиночестве возле огромного окна и смотреть в него, пить кофе;
- гулять пешком;
- ездить за рулем одной;
- заниматься уборкой;
- заниматься йогой или спортом;
- быть на природе (без шашлыков, музыки и алкоголя);
- никуда не спешить, ни с кем не соревноваться.
Мой муж и дочь - явные экстраверты))) так часто подбираются пары. Муж меня не понимает, но уважает мои потребности побыть в одиночестве. А его потребности - тусить с компаниями и постоянно общаться. В этом плане мы даем друг другу свободу.
Что касаемо продаж на Авито, мне было очень тяжело и страшно начать как раз из-за минусов интроверсии (всяких размышлений, страхов, непоняток придуманных). У меня до сих пор отключены звонки и если Авито когда-то запретит переписку, то я лучше откажусь от продаж на Авито, чем буду отвечать на незнакомые входящие на телефон.
Самым идеальные клиенты для меня это те, кто делает молчаливый заказ, не задавая никаких уточняющих вопросов. Именно поэтому я все расписываю в объявлении, чтобы такие же интроверты как и я, просто нажимали на кнопочку "заказать с доставкой"
Когда нужно было определиться с названием канала на Дзене, то я не долго думала, потому что это название уже крутилось у меня в голове, отображая довольно большую часть меня.
Что ж, друзья, еще раз с днем Интроверта всех причастных! Я желаю вам столько времени для уединения, сколько вам необходимо!