Добрый вечер сегодня поднимем такую важную тему как - супы на похудении и почему я советую не добавлять их свой рацион питания.
Часто люди верят в то, что супы необходимы в нашем рацион, но это не так.
Некоторые супы могут быть высококалорийными из-за добавления картофеля, макарон или круп.
Обманчивое чувство сытости: Жидкая пища может не давать того же ощущения насыщения, как твердая еда, что приводит к перееданию. Я очень часто сталкивался с этой проблемой и понимаю о чем говорю.
Со временем, если есть только супы, вы можете не получить все необходимые витамины и минералы.
Недостаток белка: Некоторые супы бедны белком, что важно для поддержания мышечной массы и чувства насыщения.
Тем не менее, легкие овощные супы без консервантов могут быть частью диеты. Важно соблюдать баланс и разнообразие в рационе.
Я же решил убрать супы из своего рациона, Возможно мое мнение обманчиво и вы сможете быстро сделать суп в котором будет мало соли, много белка и он будет действительно вкусный, у меня же это не вышло.
Вот такая у нас получилось короткая статья, я постарался донести до вас то, что если вы слышите слово суп - то это не всегда про правильное питание.
Если вам понравилась эта статья, то поставьте лайк и подпишитесь
Другие статьи моего канала:
- Как наконец начать худеть в 2025 году?
- Напитки, с которыми ваше похудение будет быстрее