Продолжаю тему про чувство вины и про ,, неидеальность,,🧩🧩🧩
,, Не-дай-себя-съесть,, !!!!💥💥
💭Люди постоянно оценивают себя и делают это чаще, чем любое другое животное.
💭Разум постоянно задает вопросы ("Достаточно ли я хорош?" "В опасности ли я?") и сравнивает ("Я так же хорош, как и другие?" "Я сильнее других?")
💭Такие оценки и сравнения могут быть довольно болезненными.
Может возникнуть искушение попробовать "отключить их".
💭Иногда совсем не хочется, чтобы в голове проносились болезненные мысли.
💭Но что, если бы мы могли смотреть на эти мысли немного по-другому?
Стоит представить их как результат производства какого-то механизма.
С этого момента оценочные мысли производятся механизмом "не-дай-себя-съесть".
👀Главная его цель - не дать нам быть съеденными.
🥊Он постоянно высматривает угрозу.
Нам всем иногда хочется "отключить" этот механизм.
Но представьте, если бы его можно было выключить Тогда мы не заметим "настоящие" угрозы.
Мы, скорее всего, погибнем.
Так что этот механизм нельзя выключать.
Что очень хорошо, так как тогда мы останемся в живых. К сожалению, есть и обратная сторона.
Механизм может быть направлен на себя самого.
Он может оценить себя как "недоста
точно хороший" и поглотить.
Он может найти проблемы и угрозы, которых на самом деле нет.
Это похоже на человека, который пытается произнести речь, но ведет себя так, как будто на карту поставлена сама его жизнь.
💥💥Нельзя сказать про Разум, что разум хороший или плохой.
💥💥Просто иногда он полезен, а иногда бесполезен.
Иногда, чем сильнее мы приближаемся к чему-то, что мы ценим, тем быстрее запускается механизм.
💥💥Он продолжает производить все больше и больше оценок.
Этот процесс причиняет боль, и мы не можем его остановить.
🏅Однако, есть и хорошие новости: мы не всегда должны верить оценкам!
Например, мы можем подумать "Я боюсь произнести эту речь" и все равно произнести ее.
Мы можем думать "Меня невозможно полюбить" и все равно искать любовь.
Можете вспомнить такие моменты, когда вы думали, что не можете что-то сделать, но все равно сделали это?
☘️☘️Это пример того, как можно не слушать механизм, говорящий нам "не-дай-себя-съесть"!🙌