Что должен сделать мужчина до 30 лет, чтобы не упасть в эмоциональную яму, называемую кризисом среднего возраста? Кого-то сразу зацепит сочетание слов "мужчина должен", но давайте поясню, здесь идет речь о том, как держать баланс и объективно оценивать свои силы, чтобы однажды в 35 не бросать все и не начинать жить с чистого листа. Наверное, для этого нужно решать проблемы по мере их поступления, а не доводить до точки кипения, чтобы затем в один миг обрубить все мосты. Если не нравится работа - меняй, хочешь новое хобби - пробуй, несчастен в отношениях - работай над ними или заканчивай их.
Перед написанием своих планов, которые я хочу осуществить до 30 лет я погрузился в глубокие философские размышления. Каждый год я писал по 3-4 цели на год и в основном они были связаны с активностью и путешествиями, но тут пришла идея забахать целых 30 планов и при этом они должны быть грандиозными!
И вот с одной стороны не хочется превращать свой блог про путешествия в передачу "все обо всем" да и темы, касающиеся моего достатка, семьи и работы освещать тоже не планировал, но с другой стороны планы-то должны быть грандиозными.
И тогда я понял, что в глобальных и важных вещах у меня все хорошо: есть любимые жена и дочка, родители и друзья - здоровы, квартира хоть и в ипотеку, но есть, работа с неплохой должностью тоже имеется. Меня все устраивает, мне нравится как все идет, поэтому не вижу смысла закидывать такие планы как: накопить миллион за год, найти работу с зарплатой 100 тысяч долларов в день и прочее. Планы нужны для поддержания азарта, для некоего челленджа, хотя, штук 5 полезных для жизни начинаний в списке ниже наберется.
Я понимаю, что, скорее всего не закрою все 30 планов, но буду стараться, а что останется - прибережем на четвертый десяток.
Ну что же, поехали! Забавы ради, подвяжу все свои челленджи к путешествиям.
1. Пожать сотку
Чтобы быть неотразимым на любом пляже надо много жать. Буду пробовать, пока рекорд 85 кг. Кстати, в Лимассоле на пляже вместо блинов использовал автомобильные покрышки. Может там уже была сотка?
2. Написать кандидатскую диссертацию
Написать, не значит защитить, но если получится осилить этот огромный труд на 100+ страниц, то будет круто! При чем здесь путешествия? Так для защиты диссера придется ехать в другой город.
3. Съездить на зимовку
Опыт "весновок" у меня уже был, но хочется хоть раз провести кусочек серой московской зимы не в Москве, а где-нибудь, где тепло, например в Таиланде и пробыть там не пару недель, а месяц-полтора.
4. Долететь до луны
На мой взгляд цель звучит очень круто. Расстояние от Земли до Луны в среднем составляет 384 400 км, и в сервисе, где я веду статистику своих перелетов есть метрика расстояния до Луны. Сейчас там написано 0,91 to the Moon. Если сложить все расстояние, которое я пролетел в самолетах, то получится чуть более 348 тысяч км, то есть как раз примерно 91% до Луны. Короче, говоря, осталось пролететь чуть менее 40 тысяч км, и я буду на Луне!
5) Посетить 45 регионов России
В текущей редакции Конституции РФ в состав России входят 89 субъектов. Хотелось бы посетить хотя бы половину из них. На текущий момент на моём счету 42 региона.
6) Поставить новый рекорд по пройденному расстоянию за год
Сейчас мой рекорд 3333,3 км, который я установил в 2019 году. Тогда я каждый день ходил в офис, ездил на пары в универ, гулял по Москве по выходным и бегал. Побить этот результат, находясь на удаленке с ребенком, который только начал ходить будет очень сложно, но я попробую. Можно поставить еще цель со звездочкой - пройти 3650 км за год, то есть в среднем 10 км за день.
7) Написать топ-100 достопримечательностей Москвы
Постараюсь осуществить этот чек-лист и отправлять его своим друзьям и знакомым, которые захотят погулять по столице.
8) Выиграть турнир по шахматам
Спустя 15 лет перерыва я вернулся в большие шахматы. Ну точнее стал играть в любительских турнирах. Что в детстве, что сейчас у меня есть какой-то барьер между мной и первым местом, сейчас в копилке есть несколько серебряных и бронзовых медалей, но забрать золото всё никак не получается.
9) Добраться до рейтинга 1600 в шахматы (по обсчету федерации ФИДЕ или ФШР)
Это близко к моему максимальному рейтингу, когда я занимался шахматами в детстве. Хочется вернуться в свою лучшую шахматную форму. Вы спросите: а при чем тут шахматы и путешествия? А я отвечу, что турниры проходят во многих городах, плюс я узнал, что проводятся специальные чемпионаты мира по шахматам среди любителей. Кто знает, может мне удастся принять участие в таком мероприятии.
10) Продолжить традицию осенних поездок на Кавказ
Начиная с 2020 года я каждый год встречаю начало осени на Кавказе. Хочется в 2025 году не прервать эту традицию и поехать в горы с Машей и Алисой.
11) Набрать 90 из 100 на InBody
Тестирование на весах InBody показывает насколько у тебя сбалансированное и накаченное тело. В последний раз мне поставили оценку 78 из 100, но хотелось бы быть парнем если уже не на десяточку, то хотя бы на 9/10.
12) Выбежать марафон из 4 часов
Наверное, самая сложная задача в этом списке. Мало того, что нужно пробежать марафон, так еще и пробежать его на время! Пока мой лучший (и единственный) результат на марафоне - это 4 часа и 50 минут.
13) Стандартизировать и написать всё, что копилось долгие годы
У меня огромное количество заметок и отложенных записей про путешествия. Хочу разобрать их подойти к новому десятилетию без долгов перед самим собой.
14) Провести год за пределами РФ
Нет, я не собираюсь на год уезжать из России. Недавно, я считал, сколько ночей я провел в каждой из зарубежных стран и в сумме получилось 319. Можно попробовать довести это значение до 365.
15) Наладить режим и перестать ложиться в 04:00
Сейчас пойдет несколько пунктов про здоровье, потому что без него далеко не уедешь. Первое, что меня напрягает - это мой режим и недосып. Уже стало нормальным ложиться в 3 или 4 ночи и вставать в 9 утра. Хочется, чтобы это перестало быть нормой. С сегодняшнего дня (а точнее ночи) ставлю себе цель ложиться до часу, чтобы успевать поспать 8 часов. До 30 летия осталось чуть более 400 дней, если хотя бы 200 раз у меня получится ложиться пораньше, то это уже будет неплохо. Сделаю себе небольшой журнал наблюдений.
16) Снизить потребление сахара
Недавно я смотрел рекомендации ВОЗ по потреблению сахара. Врачи советуют не превышать норму 25-30 грамм сахара в день. При этом в России каждый человек в среднем потребляет 100+ грамм ежедневно, а я и того больше. Нет, я не фанат тортиков или кетчупа Heinz, я пью много сладкой газировки. За день выпить литр сладкого напитка - легко, а это уже 100-120 грамм, добавим сюда сахар, который я получаю из других продуктов и значение становится запредельным. Основная проблема в том, что я не вижу от этого никаких последствий. От сахара не воняет изо рта, нет похмелья, зубы (лично у меня) в порядке, да и все глюкотесты тоже были ок. Но в долгосрочной перспективе я понимаю, что это может дать неприятные последствия, плюс это зависимость, а я не люблю, когда что-то находится не под моим контролем.
Лет 5 назад мы с Машей пробовали 2 месяца не есть сахар вообще ни в каком виде и в конце эксперимента я не увидел никакой разницы в своем самочувствии.
Я не собираюсь жестить, просто возьму себе на заметку чуть более пристально следить за тем сколько сладкого я ем и пить поменьше газировки. Эта цель без какого-то конкретного критерия.
17) Месяц закрывать круг подвижности
На своих часах я уже заработал все возможные медальки, но одна очень хардкорная и никак не поддается мне. Нужно каждый день месяца закрывать круг подвижности. Проблема в том, что у меня круг установлен на 680 ккал и это именно физическая активность. По моим наблюдениям нужно ежедневно проходить около 15 тысяч шагов, чтобы закрыть это кольцо или около 6-8 тысяч шагов + часовая тренировка. Поддерживать такую активность в течение каждого дня довольно сложно.
18) Опубликовать свою коллекцию селфи с Лениным
Уже довольно давно каждый раз, когда я приезжаю в новый город, я ищу памятник Ленину и делаю с ним селфи. Это своеобразный чек-ин в городе для меня. У меня накопилось уже несколько десятков таких фотографий, но я все никак не могу собрать их в кучу. Хочу к 30 летию опубликовать 30 фотографий с Лениным из 30 разных городов.
19) Три новых вида спорта
В прошлом году я впервые встал на сапборд, было прикольно. Хочу попробовать ещё как минимум 3 новые активности, может быть я наконец-то попробую керлинг или встану на сёрф? Кто знает.
20) Доделать свои виш-листы путешествий и посетить хотя бы одно место из этого списка
Иногда, когда я вижу красивую картинку или узнаю про интересное место, я вношу его в свою табличку. В ней есть две вкладки - места, которые хотелось бы посетить в России и заграничные локации. Хочу нормально доработать эти таблицы и начать претворять свои планы в жизнь.
21) Посетить 30 городов за год
Звучит почти нереально, пока что мой рекорд - это 26 городов, которые я посетил в 2022 году. Звучит сложно, но если подумать, то можно начать: Москва, Реутов, Балашиха, Люберцы, Королёв, Мытищи, Химки, Красногорск и это ты почти из метро не выходил.
22) Пройти наш с Машей квест
На прошлый новый год Маша подарила нам квест, где нужно стирать стретч-карту и выполнять различные задания друг для друга. Предполагается, что ты можешь пройти его примерно за год, но я немного застопорился. Хочется доделать все задания и выиграть!
23) Сделать 30 подтягиваний
Продолжаем символизм, было бы круто подтянуться в свой день рождения 30 раз.
24) Прочитать 30 книг
Говорят, что хорошая книга - лучший друг в путешествии. Нужно помнить о духовном развитии и читать. Нет, сюда я не буду относить такие книги, как Теремок или Репка, но вот аудиокниги засчитывать буду.
25) Сыграть в настолки с 60 разными людьми
Настольные игры - ещё одно моё хобби, которое во многих случаях можно сделать интернациональным. У нас даже получилось сыграть в покорение Марса на английском языке с владельцем кипрского кафе родом из Голландии. Как вы могли догадаться, у меня есть табличка со всеми результатами партий в настольные игры и списком игроков. На данный момент в ней 48 имен, хочется быть более коммуникабельным и познакомиться с новыми людьми или привлечь в свое хобби знакомых.
26) Сыграть 500 партий в настольные игры
На конец 2024 года в моей таблице была занесена информация о 435 сыгранных партиях (шахматы я туда не вношу). Сделаю красиво и добью это число до 500.
27) Сдать тест по знанию английского на уровень С1
Хочется быть advanced. Проверять буду на примере хороших онлайн-тестов, например EF Set.
28) 1000 подписчиков в любой из соцсетей
Ближе к концу этого списка оставим последнюю измеримую цель - это набрать 1000 подписчиков. Не знаю почему после 10 лет стагнации должно что-то пойти в гору, но вдруг.
29) Не развалиться
Все эти планы могут пойти лесом из-за одной травмы. Поэтому важно следить за своим здоровьем и не расклеиваться.
30) Определиться с направлением по жизни
Тут очень много планов, которые касаются моих хобби. Надеюсь, что до 30 лет я смогу собрать свои мысли в кучу и определить направления, в которых я хочу развиваться, чтобы не распыляться на всё. Всё же я не очень верю слоганам "Войти в АйТи после 30".
Спасибо, что дочитали статью! Если вам понравилось, то можете поставить лайк и подписаться на канал. Отправьте друзьям эту статью, если она может быть им полезна.