Рассказ о том, как я худела на Гербалайфе. Мой опыт и те положительные навыки, которые я вынесла из этого периода моей жизни. Может, кому-то пригодятся мои советы.
Приветствую вас, друзья мои! С вами Анфиса.
Как-то так сложилось что в последнее время по пятницам я делюсь с вами своими наработками в плане Здорового Образа Жизни (ЗОЖ) и Правильного Питания (ПП). Наверное, потому, что традиционно много лет вторник и пятница у меня отведены для занятий фитнесом.
Итак, продолжу мой рассказ.
Наверное, вы все согласитесь со мной, что, наверное, нет женщин, которые полностью довольны своей внешностью. Кто-то, конечно, плюёт на всё и решает для себя, что природу не обманешь. Ну, а кто-то всеми силами пытается противостоять течению Времени и земному притяжению и пытается сохранить ту лёгкость, которая была в юности. Я из вторых.
Наверное, с возрастом надо просто или принять себя, какая есть и наслаждаться жизнью, или становиться на путь ЗОЖ, если себя принять не можешь. В обоих состояниях можно чувствовать себя счастливой.
Я не могу принять изменения в себе. Может, это вопрос больше психологический, чем физический. Может, дело всё в том, что я слишком долго откладывала свою жизнь «на потом», очень долго жила для других, забывая о себе. И вот, когда появилось время заняться собой, я не хочу верить, что всё уже потеряно безвозвратно.
Я пытаюсь держать себя в форме, хотя часто это игра в одни ворота, и я проигрываю.
Я начала писать свои заметки о том, какое место в моей жизни занимает ЗОЖ потому, что мне хочется верить, что мой опыт может кому-то пригодиться. Может, такая же замордованная жизнью немолодая женщина прочитает и скажет, что это – выход. И хоть чуть-чуть переключит внимание на себя и свое здоровье.
Итак, продолжу мой рассказ о том, как я долго шла к здоровому образу жизни и что, в конце концов, из этого получилось.
Свой предыдущий рассказ я остановила на том, как в 2017 году я пришла заниматься в спортзал фитнесом в нашу «Группу здоровья 55+».
Как я обещала в прошлой статье, сегодня я расскажу, как я худела на Гербалайфе. Я также считаю его одним из очень важных для меня этапов в жизни. Именно тогда я пришла ко многим моим принципам ПП, которых придерживаюсь до сих пор.
Сразу хочу сказать, что не надо начинать плеваться с самого начала. Сначала прочитайте.
Так получилось, что с Гербалайфом у нас связаны только негативные ассоциации. В 90-е на нём не худел только ленивый. И слоган «Хочешь похудеть – спроси меня КАК» у любой женщины вызывает отторжение.
Вспоминаю свою работу в библиотеке. Как-то к нам пришел молодой человек, который рассказывал о чудо-коктейлях, которые помогли ему не только похудеть, но и наладить проблемы с кожей, что, в конце концов, очень повлияло на его личную жизнь. Похудев и поздоровев (с его слов), он смог найти себе девушку и жениться. Ну, и, кроме того, на этом самом чудо-продукте он так же сумел хорошо заработать (опять же с его слов).
И правда, кожа молодого человека носила следы тяжелейшего акне, была покрыта рубцами и вмятинами.
Ну, начало 90-х, да еще в библиотеке, где и так зарплата была чисто символической, никак не могли бы позволить стать среднему библиотекарю клиентом молодого человека.
На Гербалайфе худела в то время еще одна моя одноклассница. Но она, как похудела, так и набрала снова вес, потому что всю жизнь испытывает неземную любовь к булочкам и не скрывает этого.
Ну, то есть, у меня информация об этом продукте тоже была не положительная, мягко выражаясь. Точнее, я про него ничего не знала.
…Осень 17-го года для меня была очень тяжелой физически. Я очень плохо себя чувствовала. Ощущения были такие, что мне оставалось только ползти в сторону кладбища. Каждую тренировку в спортзале я воспринимала, как медленную казнь. Но постепенно я втянулась. Кроме того, взяв волю в кулак, смогла в тот раз полностью пройти все четыре недели на диете «Магги», в результате которой я рассталась с 10 килограммами.
Вес 81 килограмм – это не 91. Это ОЧЕНЬ большая разница, которая сразу отражается на самочувствии и способности выносить сложные физические нагрузки. Но всё равно, сложно было. Сложно было и бегать, и прыгать, и отжиматься. Но всё равно, я физически чувствовала, как ко мне возвращаются силы и здоровье.
Впереди меня на фитнесе стояла очень подтянутая, ухоженная женщина лет на пять старше меня. Мне очень нравилось, как она двигается. Вообще, очень нравилось, как она выглядит. Я не знала, как ее зовут и вообще мы не общались.
Но однажды моя парикмахер рассказала мне про нее и про то, что в последние несколько лет она очень сильно похудела и стала практически другим человеком.
Если стоишь за человеком всё время на тренировках, то неминуемо перекинешься парой слов. Со временем мы познакомились. И не только познакомились, но и подружились.
И вот где-то через год, уже в следующем сезоне, она как-то приобняла меня и спросила: «А Вы не хотели бы немного похудеть?». Я ей рассказала, что постоянно худею. Это мое нормальное состояние. Но ничего у меня не выходит. Худею, потом снова набираю.
И вот именно эта женщина, ее зовут Галина, сказала мне, что у нас в городе существует «Клуб здоровья», где женщины худеют на Гербалайфе. Она сама смогла сбросить, посещая этот клуб под руководством сертифицированного консультанта 16 килограмм. Сейчас она отлично себя чувствует. Вес зафиксировался на отметке 68 кг и ей это очень нравится. Я, видя успех моей коллеги по спортзалу, тоже загорелась. И вначале на огромном эмоциональном подъеме у меня всё получалось.
Так, благодаря Галине, я пришла в этот «Клуб здоровья».
Заведовала всем этим хозяйством молодая женщина. Она уезжала на несколько лет в С.-Петербург, пыталась там устроить свою жизнь, но вернулась домой. У нее была маленькая дочка и после родов она, невысокая и склонная к полноте, набрала вес почти сто килограмм. Каким-то образом она попала в структуру Гербалайф, похудела и стала сама консультантом. Вернувшись в родной город, она сделала свое участие в этой структуре своей основной работой.
Конечно, с женщинами, которые занимались у нее в группе, она была не на равных. Для нее это был бизнес, но она относилась к своей работе очень внимательно. Для нее был важен результат и всех нас она нацеливала на этот результат.
Началось мое похудение на Гербалайфе с долгой продолжительной беседы. Сначала были сделаны замеры, высчитано, какова в моем организме доля мышц, воды, жира и прочее. Особое внимание было уделено высчитыванию процента висцерального жира, то есть того, который откладывается на внутренних органах. Поскольку я всегда полнею по абдоминальному типу и основные запасы у меня на животе, всё было очень плачевно. В результате ею был составлен индивидуальный план питания, а также произведены необходимые замеры и сделано мое фото на начальном этапе.
В курс похудения входили обязательные мотивирующие посещения занятий клуба раз в неделю. На занятии разбирались принципы правильного питания, делался разбор ошибок, сравнение с результатами других участников клуба.
Уже познакомившись с остальными участницами клуба, я узнала, что к моменту моего вступления в этот клуб, в нем худело почти полгорода женщин. Я с удивлением среди них узнала многих наших врачей, учителей, других известных в городе лиц. В общем, клуб был очень популярен и только я, как будто с Луны упала, услышала о нем первый раз.
Кстати, многие из женщин, которые сейчас ходят со мной на фитнес, похудели как раз благодаря этому клубу.
Я была участницей клуба где-то восемь-девять месяцев, точнее сейчас не скажу.
Не скажу, что я сильно похудела. На пике моей физической формы я весила 73 килограмма.
Но в это время я очень себя хорошо чувствовала. Более того, могу с уверенностью сказать, что с точки зрения моего здоровья и самочувствия, это было мое лучшее время. У меня ничего не болело, я спокойно выдерживала серьезные физические нагрузки. В то время мне стало мало занятий в группе здоровья, и я пошла еще в фитнес-центр, куда ходила моя дочь. В общей сложности у меня в тот момент было 5 тренировок в неделю. Кроме этого, я еще ходила со сватьей со скандинавскими палками раза два-три в неделю по 6-7 километров.
У меня было такое состояние, что, казалось, что за спиной выросли крылья.
Закончила я с Гербалайфом как-то резко. Самая главная причина, конечно же в том, что это ОЧЕНЬ дорого. Мне еще долго его не хватало. Муж нашел мне коктейли в интернете российского производства, но я уже решила, что этот период в моей жизни закончился.
В следующей статье я подробно распишу, что входило в мой рацион питания в то время, какие полезные знания и навыки я вынесла из этого периода.
Ну, и так же расскажу, почему для большинства после похудения на гербалайфе идет возврат к набору веса.
Если вам интересно, подержите канал лайком и подпиской. Так же жду ваши комментарии.
Анфиса.
Мои предыдущие статьи о ЗОЖ можно почитать по ссылкам в конце вот этой статьи: