67% HR-специалистов однажды сталкивались с травлей на работе. Этот факт — как холодный душ для корпоративной среды. Жуткий феномен, который ходит под разными псевдонимами: буллинг, моббинг, боссинг. И все это — об одном и том же: систематическое преследование. Но почему, несмотря на давление и стресс, люди остаются на таких работах? Давайте разберемся.
Буллинг и его коварная суть
Рабочее место — не поле для битвы, но бывает, что оно превращается в арену травли. Согласно исследованиям, жертвы терпят такое отношение около 15–18 месяцев. За это время многие оказываются в состоянии, близком к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР). Как объясняет нейрофизиолог Елена Белова в диалоге с журналистами издания Forbes, психологическая боль может быть столь же реальной, как и физическая: наш мозг активируется одинаково на агрессию и на удар по мизинцу о мебель.
А теперь представьте, что вас бьют морально каждый день. Однажды боль становится привычкой. И вот вы уже не мечтаете о счастливом завтра, а просто дотягиваете до пятницы, чтобы за выходные немного "подлататься".
Почему терпят?
На первый взгляд кажется, что увольнение — очевидный выход. Но не все так просто. Причины, по которым люди остаются на работе, где их травят, порой сложнее, чем сюжет "Черного зеркала".
- Экономика решает всё.
Скромная зарплата и кредиты — это двойной капкан. Человек держится за стабильный (пусть даже токсичный) доход, потому что боится остаться без средств. - Психологическая инерция.
Буллинг разъедает самооценку. Человек начинает думать: "Я никому не нужен, я не справлюсь". Этот внутренний голос — главный союзник агрессоров. - Выученная беспомощность.
Вы когда-нибудь пытались убежать из лабиринта, где все выходы заперты? Примерно так чувствуют себя те, кто просил о помощи, но её не получил. - Токсичная корпоративная культура.
В некоторых компаниях травля воспринимается как норма. Коллеги только подливают масла в огонь: "Так у нас принято. Вливайся!" Молодые специалисты особенно уязвимы, ведь они просто не знают, что "нормально", а что нет.
Нейрофизиология: как стресс превращает нас в заложников
Белова объясняет: изначально стресс подталкивает нас к действиям — кортизол мобилизует ресурсы. Но если ничего не менять, стресс становится хроническим. Уровень кортизола падает, и вы уже не можете оценить ситуацию адекватно. В итоге жертва адаптируется к травле, как будто это обычная часть жизни.
Замкнутый круг агрессии
Иногда жертвы сами становятся агрессорами. Звучит абсурдно, но это правда. Чтобы защититься, они начинают нападать на более слабых. Так создается система "жертва-агрессор", где травля становится частью корпоративной культуры.
"В нашей компании на новичков ставили ставки: сколько он продержится — день, неделю, месяц", — вспоминает участница одного из анонимных опросов.
Что делать?
Если вы или ваши коллеги столкнулись с буллингом, главное — не молчать. Вот несколько шагов:
- Ставьте границы.
Да, это сложно, но необходимо. Укажите агрессору, что его поведение неприемлемо. - Ищите поддержку.
Коллеги, HR, внешние службы. Иногда просто возможность высказаться меняет многое. - Думайте о будущем.
Оцените свои навыки, обновите резюме и начните искать место, где вам будут рады.
_____
А для тех, кто находится по ту сторону экрана у нас есть настоящий подарок!
🔔 Сократите время на найм в два раза!
Теперь в нашей подборке:
📁 3758 чатов и 6240 каналов для публикации вакансий — охватите максимум кандидатов.
Плюс шаблоны, проверенные на практике и спасшие сотни компаний от хаоса:
🔹 Бриф с 43 вопросами — соберите всю информацию для поиска.
🔹 Портрет должности — четкое описание идеального кандидата.
🔹 Отчет «Воронка рекрутера» — контролируйте процесс найма с первого дня.
Как получить материалы?
1️. Перейдите в бот 👉 ссылка.
2️. Подпишитесь на канал.
3️. Скачайте файлы и оптимизируйте свои HR-процессы вместе с нами!
А если нужно закрыть вакансию быстро — оставьте заявку на сайте, и мы начнем искать кандидатов уже сегодня.
Гарантия качества: если кандидат не подошел, найдем замену в течение 1, 3 или 6 месяцев — на ваш выбор.