Про цифровизацию
Хочу сегодня рассказать про пользу самого обычного таймера на вашем телефоне. Его постоянная доступность позволяет открыть и привнести что-то необычайно новое в нашей жизни.
Думаю большинство уже знает, что его можно использовать для таких направлений, как:
▪️Спорт(в планке засекать сколько стоять)
▪️Система pomodoro(25 минут работаешь, 5 минут отдыхаешь)
▪️Тайминг медитативных практик
Использовать его можно максимально по разному.
Подумайте: он входит в стоимость вашего смартфона - взгляните на него как на инвестицию в ваше развитие. Как на универсальный инструмент цифровизации вашего времени. Ведь вы за него заплатили свои кровные, а он прямо сейчас находится в пассиве и просто простаивает, хотя вы могли бы сделать из него самый настоящий актив! Извлечь из него максимальную выгоду для себя. Самый обычный таймер, а весьма интересный инструмент в нужных руках. Нужно на него просто взглянуть повнимательнее и с совершенно другой точки зрения.
И давайте попробуем это сделать прямо сейчас!
Таймер можно использовать как некий чек-поинт. Попробуйте ставить таймер каждый час. Чтобы спустя час он каждый раз вам напоминал, что уже прошел ровно один час в течении всего дня.
Что можно попробовать сделать спустя каждый час:
👉 Написать любому человеку в соцсетях комплимент или любой вопрос
👉 Загуглить давно волнующий вас или ваших родственников вопрос
👉 Помедитировать 3-5 минут(конечно же тоже по таймеру😄)
👉 Сделать разминку
👉 Прочитать несколько листов электронной книги
Если каждый раз в течении 10 часов мы будем уделять 5 минут времени на одно из этих дел(или любых других на ваше усмотрение), в общем у нас получится 50 минут уделенного времени этому делу за день. Конечно же не приписываем сюда занятия фитнесом и любые другие нюансы, которые эффективны именно в течении продолжительного времени.
Начните с простых дел, которым можно уделить 3-5 минут своего времени каждый час - с помощью таймера на вашем мобильном. Отличным вариантом может быть даже простая уборка - протереть пыль к примеру. Засеките этот таймер прямо сейчас, сразу после прочтения - и просто попробуйте😉
Попробуйте, чтобы просто ощутить этот волшебный процесс таймера - инструмента осознанного контроля вашего времени.
И ваш день будет немного отличаться от предыдущих, согласно вашим новым полученным ощущениям от этого процесса )
#планирование #продуктивность #цифровизация #управлениевременем #лайфхак #рекомендации