Психологическое насилие не учитывается законодательством разных стран в отличии от физического. Оно и понятно, если есть побои - это жестокое обращение. Но незаметный взгляду и рентгену абьюз разрушает здоровье жертвы не меньше, чем удары кулаками.
Как ещё он делает ЭТО
Ранее я описал шесть способов психологического абьюза (ЗДЕСЬ), далее другие приёмы. Возможно, кто-то применяет их к вам или вашим близким, родным? Ознакомлен(а), значит вооружен(а)!
Сразу дисклеймер: описанные способы используют как мужчины, так и женщины, как отцы, так и матери, как сыновья, так и дочери. В заголовке использована отсылка к мужскому полу исключительно для простоты.
Ещё 7 способов психологического насилия
- Противоречивые, двойные послания. Такими грешат родители - алкоголики (наркоманы, нарциссы). Они говорят, что любят ребёнка, но требуют уйти прямо сейчас и не мешать. Ещё пример противоречивого послания я изобразил на картинке ниже. Например, мужчина говорит своей пассии, что жить без неё не может, но и с ней быть не может: "Я без тебя и дня прожить не могу, но давай жить раздельно". Противоречивые послания сбивают с толку, заставляют сомневаться в себе, расшатывают самооценку, снижают уверенность в себе.
2. Периодические перепады настроения с обвинением в подобных жертвы насилия. Например: "Опять ты меня довела", - кричит распсиховавшийся на пустом месте муж, хотя жена всего-то поставила перед ним тарелку с супом. Подобные перепады, что особенно расшатывает нервную систему, непредсказуемы и случаются подчас на ровном месте. В результате жертва находится в фоновой тревоге, опасаясь, что вот-вот рванёт!
3. Депривация - сокращение или полное лишение возможности удовлетворять основные психофизиологические или социальные потребности. Насильник не сообщает важную информацию жертве или строго контролирует, о чём жертве можно с его точки зрения знать, о чём нельзя. Иногда подобное практикуют начальники: они дают какое-то задание, не предоставляя полной информации, важной для выполнения поручения, сотруднику. Подобное опять же повышает тревожность и укрепляет ощущение беспомощности, закрепляет выученную беспомощность.
4. Нарушение интеллектуальных границ, а конкретнее высмеивание мнения жертвы, запрет на собственное понимание происходящего. "Не твоё дело! Тебя не касается", - может сказать абьюзер, либо: "Да кто ты такая, чтобы иметь собственное мнение"?
5. Принудительная фокусировка внимания жертвы на абьюзере. Например слова: "В твоих интересах следить за моим настроением, иначе будет хуже, когда я разозлюсь" или: "лучше бы тебе следить, чтобы я не напился, а то я с катушек слечу". На работе подобное может выражаться в требовании руководителя к сотрудникам не просто выполнять должностные обязанности, но и удовлетворять потребности самого начальника, не огорчать его.
6. Создание множества мелких правил, которые невозможно постоянно соблюдать. Нарушение данных требований будет обоснованием придирок абьюзера и будет взращивать в жертве разрушительное чувство вины. Понятно, что подобное вредит здоровью жертвы, хотя нет побоев, нет синяков на теле, нет физического насилия.
7. Демонстрация власти, компетентности насильника на фоне "неумелости" жертвы. В Японии подобный вид психологического насилия называется "маунт". ЗДЕСЬ по ссылке я подробно описывают, сталкиваются ли в России с этим видом абьюза, как он выглядит. Читайте. Спойлер: в нашей стране подобное также практикуется и называется "Белое пальто" (мол, я весь белый и чистый, а ты неумеха и растяпа). Понятно, что самооценка и уверенность, любовь к себе страдает.
Не каждый человек станет терпеть психологическое насилие, описанное выше. Но, например, взрослые дети алкоголиков (наркоманов) - будут в большинстве своём, поскольку они лояльны к унижениям, к которым привыкли с детства (увы). Хорошая новость в том, что психологи помогают решить проблемы взрослых детей алкоголиков и других людей, которые росли в условиях унижения, непостоянства, непоследовательности, небезопасности.
Если материал был полезен, подпишитесь на автора. Благодарю.
С уважением, ваш чуткий практикующий психолог - антиабьюзолог Пётр Галигабаров, автор книг