Когда новогодний стол ломится от большого количества еды, не хочется, чтобы она пропала. По этой причине многие люди едят слишком много, подвергая организм стрессу. Однако не стоит расстраиваться, если вы нарушили свой режим на каникулах. Специалисты регионального Роспотребнадзора поделились советами, как восстановиться после праздничного пира.
Многие думают, что после переедания нужно обязательно сесть на строгую диету. Но это может только усугубить последствия. Немного легкой нежирной еды будет куда полезнее, чем резкое голодание в надежде компенсировать перебор калорий. Также любителям сытно поесть рекомендуют пить больше воды — это улучшит пищеварение. Так же, как и физические упражнения. Простая прогулка или растяжка снимет дискомфорт и нагрузку с организма.