Этот вопрос кажется простым, но его сила кроется в его способности мгновенно возвращать нас из лабиринтов мыслей в непосредственное переживание настоящего момента. В обычной жизни наше внимание часто рассеяно: мы размышляем о прошлом, строим планы на будущее, оцениваем, анализируем или теряемся в концепциях. Этот вопрос — как якорь, возвращающий в реальность здесь и сейчас.
Попробуйте задать его себе прямо сейчас: “Где я нахожусь?”. Не ищите ответа в мыслях. Позвольте вопросу раскрыться через чувственное восприятие. Вы чувствуете, как ноги касаются пола? Какие звуки окружают вас? Есть ли тепло или прохлада на коже? Этот вопрос направляет внимание к тому, что есть, без оценок и интерпретаций.
“Где я нахожусь сейчас?” — это не поиск географического местоположения. Это приглашение осознать, что вся жизнь разворачивается прямо здесь, в этом мгновении. Если вы себя услышите, то обнаружите, что мысли отступают, а мир раскрывается в своей простой и естественной красоте.
Возвращаясь к этому вопросу, вы учитесь осознавать себя не как набор мыслей и концепций, а как присутствие, которое воспринимает этот момент. И в этом присутствии нет места тревогам о будущем или сожалениям о прошлом — есть только тишина и ясность настоящего.
Другие статьи из цикла :