Долгое время в своей жизни, я считала себя эмоциональным инвалидом…
В детстве я часто слышала: "Почему ты так близко к сердцу всё принимаешь?" Эта фраза преследовала меня годами, заставляя чувствовать себя неполноценной.
Взрослея я конечно же стала наращивать броню
Стиснув зубы даже подружкам не всегда показывала свои эмоции, а то вдруг еще подумают что я «слабая».
▎Я стала ненавидеть свою эмоциональность, я пыталась заглушить ее всеми разными способами, алкоголь конечно же был моим лучшим другом, порой я даже заснуть не могла без бокальчика чего-нибудь спиртного…
▎Я старалась все свои эмоции спрятать как можно глубже, не только от людей, но и от самой себя... получалось это делать только на время, а затем наступала стадия, когда эмоций становилось так много, что меня разрывало и я могла тупо часами рыдать в конвульсиях на полу, порой даже без весомой на это причины.
▎Я не понимала почему так реагирую на большинство событий в жизни, мне казалось это настоящее проклятие, из-за которого я всегда буду несчастна.
Большинство людей из моего окружения
тоже не понимали моей эмоциональности, некоторых это даже пугало. Так я начала считать, что я какая-то сложная, сломанная, ну в общем не пригодная для этого мира, человек с дефектом так сказать.
Многие годы я варилась в этом котле непринятия и самобичевания.
Позже я узнала, что я просто высокочувствительный человек…
Согласно исследованиям доктора Элейн Арон, около 15-20% людей рождаются с особенностью, которую она назвала "Высокочувствительная личность" (HSP - Highly Sensitive Person). Это не диагноз или расстройство, а врожденная черта характера, связанная с более глубокой обработкой сенсорной информации в мозге.
Даже эти знания не давали мне спокойствия, я пыталась все больше изучить себя, чтобы найти способ как исправить это, как избавится от этой эмоциональности.
Но как говорится в одной японской поговорки "Можно сменить перья, но птичья душа останется»…
Пройдя нелегкий путь
Я поняла, что моя эмоциональность является частью моей личности, ровно такой же как цвет моих глаз или размер моей ноги. Той частью, которую невозможно изменить. Частью которая требует моего личного признания, частью которая делает меня мной.
▎Быть эмоциональным человеком – это способность глубоко чувствовать, сопереживать и видеть мир во всей его многогранности. И вместо того, чтобы бороться с этой особенностью, нужно научиться управлять ею, превращая свою чувствительность в силу, а не слабость.
Я хочу создать целую серию статей с той информацией, которую собирала по крупицам из разных источников, чтобы помочь другим высокочувствительным людям перестать вести войну внутри себя.
Пожалуйста, берегите себя, вы даже не представляете на сколько вы ценны в этом мире❤️