Человек не может жить в бесконечности. Бесконечность небезопасна и непонятна.
Мы сейчас опустим общеизвестные факты об удобстве летоисчисления, договоренностей, встреч и все где нам нужно четкое понимание дня, времени и года.
Я хочу поговорить о нашем внутреннем понимании конечности периода.
Человек всегда делит свою жизнь на периоды и так становится легче, понятнее и спокойнее. Потому что период кончится и тогда каким бы он сложным не был-его можно пережить.
Даже боль, когда ты знаешь, что она не продлится дольше определенного времени (то есть в любом случае у нее будет конец) ее легче пережить, например, роды: больно, тяжело, но конечно. И ты точно знаешь что «солнце не должно взойти дважды», дальше либо экстренное кесарево, либо стимуляция, но в любом случае это кончится, и осознание этого делает боль не такой бесконечной. Другое дело, когда ты не знаешь сколько будет болеть-например боль в животе, голове или сердце (боль расставания) может продлиться полчаса, а может и много дней, и это выматывает когда ты не понимаешь сколько еще ждать до конца…
Намного легче пережить определенный период на работе, учебе, спорте или отношениях, когда ты знаешь, что это будет длиться до такого-то числа.
Часто люди обозначают себе свои периоды, например, беря аскезу на месяц или «я не буду есть мучное 5 дней в неделю, чтобы похудеть». И когда у тебя есть четкое понимание границ, дело становится не таким бесконечно трудным.
Есть такая хитрость, которая многим может помочь: если у вас планируется большое дело или длинный период (возможно даже без четких границ) и от одной мысли об этом у вас опускаются руки-разделите большой период на маленькие. Разделение может быть неравномерным, соответственно заданиям которые требуют различного подхода и времени. Не забывая включать отрезки отдыха.
Период отдыха это очень важно!
Во-первых это важно для расслабления и переноса внимания с мозговой разгрузкой.
Во-вторых многие не умеют разрешать себе отдыхать, а внесенный в план период отдыха, позволяет санкционированно отдохнуть, ведь это часть плана.
Так же пережить душевную боль поможет разделение на периоды, например, вы месяц горюете и плачете или месяц работаете не покладая рук чтобы не думать ни о чем. А может нужно проходить 2 недели в определенного вида/цвета одежде. Не смейтесь, такого рода практики хорошо работают, когда в период страдания ты даешь себе лимитные задания. Они хорошо отвлекают. А разделение на временные отрезки не дают выпадать из реальности.
Чем короче период, тем легче его прожить, не стоит назначать себе длинные отрезки времени. Сначала бывает сложно рассчитать сколько нужно на что время, но главное начните, а там по пути почувствуете себя и разберетесь.
Обозначаете ли вы для себя какие-то свои периоды? Замечали ли то, что проще пережить что-то или сделать что-то когда есть временные рамки?
Ваша Дафна Мур 🧿