Добрый день, друзья и гости канала ❤️, вот и прошёл Новый год. В переди нас ждёт Рождество.
После таких вкусных, экзотических, плотных и жирных столов организму нужна помощь. Есть в мире эфирных масел свои ароматы, вещества и эфиры, которые помогут справиться с грузом лишних килограммов, плохого настроения и т.д. со всеми последствиями переедания.
Ещё один помощник после застолий - это зарядка, йога, ритмика, разминка и в целом спорт.
Мне нравиться заниматься йогой, да, Новичок в этой сфере. Занимаюсь с 2016 года. Легко и потихоньку делаю упражнения на растяжку, на спину и мышцы ног и рук. Главное не спешить!Так как у меня сидячая работа в офисе, мне это помогает. Сейчас я в декрете, тоже стараюсь заниматься, даже быстро пришла в норму после родов.
Йога влияет на наше физическое состояние и настроение, а эфиры на духовное и чувства.
Я использую два этих нужных , для меня направления🤗. После занятия йогой у меня восстанавливаются все процессы.
Все рецепты использования эфирных масел и дозировки мы тут описывать не будем, но они есть в открытых источниках интернета.
Перед применением эфирного масла, внимательно, изучайте инструкцию по применению и дозировки !!!
Тут можно почитать про эфирные масла , которые разогревают зимой и используют для занятий йогой или спортом:
🧘 Восстановительная йога (используют эфирное масло Сандала). 🔽
🧘 Перед сном, для расслабления тела и мысли. Приходит внутренний покой. 🔽 (Используют лаванду). Любого сорта лаванда.
🧘 Йога от нагрузок и напряжений (используют масло кипариса) 🔽
🧘 Йога для подъёма и бодрости духа, сил. (Используют цитрусовые ароматы масел, грейпфрут ) 🔽
🧘 Йога, для раскрытия чувств и страсти. Проявления любви. (Используют аромат масла Иланг-иланг ) 🔽
🧘Йога от депрессии и плохого настроения. (Используют мяту и мелиссу). 🔽
Перед занятиями спортом, йогой в помещении распыляют выбранное эфирное масло, с помощью распылителя. Воздух очищается и ароматизируется. Или зажигают свечи с добавлением данного масла. Свечи и масла продают на интернет площадках, в специальных магазинах, в хозяйственных лавках.
Для медитаций используют следующие эфирные масла:
Про эфирный воздух в мире растений и души можно почитать мою статью тут:
Самое Важное в мире красоты и косметики масло розы и розовое масло.
Спасибо, друзья 🌹, что дочитали до этого момента. Всем желаю спортивного тела, сильного духа, 🍋 веселого настроения и сил, терпения.
Развиваю хорошие привычки у себя 🧘.
До новых встреч!
С уважением Евгения
Пока
Тут можно поддержать автора и канал рублём 🔼, 💘 спасибо большое 🤗