Обратите внимание на свой «сосуд»
Почувствуйте состояние своего тела
Чувствуете ли вы себя «широко» или «сжато»? Речь не о росте — будь вы 155 или 195 сантиметров, это просто объективная разница в цифрах. Но важно другое: ощущаете ли вы в теле лёгкость и свободу или, наоборот, напряжение?
Здесь и далее не рассматриваются медицинские вопросы, требующие консультации врача. Мы говорим об эмоциональном состоянии и том, как оно отражается в теле.
Когда мы пребываем в негативных эмоциях, тело буквально сжимается: опущенные плечи, опущенный взгляд — мы стараемся стать незаметными.
Когда мы испытываем вдохновляющие, позитивные чувства, то хотим занять пространство: расправляем спину, поднимаем подбородок, улыбаемся. Наша энергетика проявляется и физически.
Сжатие против расширения
Недаром, когда мы подавлены, нам хочется свернуться калачиком, а когда чувствуем себя непобедимыми — хочется широко шагать, расправляя плечи.
Тело даёт нам прямые сигналы о том, что творится внутри. И окружающие это замечают. Сутулая осанка, глаза в пол: «Оставьте меня в покое». Прямая спина, уверенная улыбка: «Вот он я! Смотрите!»
Пример уверенности
Наверняка у вас есть знакомый, который буквально сияет харизмой. Он идёт уверенно, его присутствие ощущается всеми в комнате. Он открыт и не старается спрятаться.
Пример неуверенности
А может, вы знаете людей, которые наоборот — сидят в уголке на вечеринке, стараются быть незаметными и сжимаются в пространстве. Их тело словно говорит: «Я закрыт».
Тело показывает не только то, что мы чувствуем. Оно транслирует и вибрацию, которую мы посылаем во Вселенную.
Как изменить сценарий
Если вы осознаёте, что «сжимаетесь», сворачиваетесь или сутулитесь, есть способ это исправить.
- Остановитесь на минуту.
- Найдите тихое место, сядьте, закройте глаза и замедлите дыхание.Дышите глубоко и медленно, несколько вдохов и выдохов.
Скажите себе: «Мы на пару минут притормозим мысли и побудем в тишине».
Далее наступает момент вашей внутренней магии: превращение негативных эмоций в позитивные.
Шаг к спокойствию
Решите, какое приподнятое состояние вы хотите почувствовать. Начните с чего-то простого — скажем, «спокойствие».
- Повторяйте про себя: «Спокойствие… спокойствие…»
- Представьте, что открываете дверь и приглашаете спокойствие войти в вас.
- Почувствуйте, как оно проникает в клетки вашего тела, наполняет сердце.
- Почувствуйте, как дышать стало легче, как выпрямляются плечи, поднимается голова, на лице появляется улыбка.
Делайте эту практику, когда захотите — хоть каждый день, хоть несколько раз в день. Чем чаще вы её используете, тем быстрее тело реагирует на мысль, давая вам ощущение силы и расширения.
Ваша сила в ваших руках
Если вы вдруг ощутили себя «маленьким» и хотите буквально исчезнуть, помните: у вас есть право чувствовать себя лучше. И у вас есть весь необходимый потенциал, чтобы это право реализовать.
Прислушайтесь к своему телу: оно подскажет вам, какой эмоциональный заряд вы излучаете. И, осознав это, вы сможете сознательно выбрать новые эмоции — те, которые питают и раскрывают вашу истинную силу.
Чтобы узнать больше о магии, ритуалах и традициях, посетите наш сайт:
SapphireBrush
Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram и в группу ВКонтакте.
А чтобы получить прогнозы Таро и записаться на обучение, переходите по ссылке:
t.me/feodormag