Синдром сухого глаза (ССГ) — это одно из самых распространённых офтальмологических состояний, которое доставляет массу дискомфорта: жжение, ощущение песка в глазах, покраснение и даже ухудшение зрения. Разберём, почему возникает сухость глаз и как её лечить.
Почему возникает сухость глаз?
Синдром сухого глаза развивается из-за нарушения стабильности слёзной плёнки, которая защищает поверхность глаза и обеспечивает комфортное зрение. Основные причины:
- Длительная работа за компьютером
При работе за экраном мы моргаем реже, что снижает увлажнение глаз. - Возрастные изменения
С возрастом (особенно после 50 лет) выработка слёз снижается. - Гормональные изменения
У женщин сухость глаз часто связана с менопаузой из-за снижения уровня эстрогенов. - Контактные линзы
Линзы нарушают естественную гидратацию глаза, особенно при длительном ношении. - Внешние факторы
Сухой воздух, кондиционеры, ветер и загрязнение воздуха способствуют испарению слёз. - Хронические заболевания
Диабет, аутоиммунные заболевания (например, синдром Шёгрена), блефарит могут быть причиной сухости глаз. - Лекарства
Некоторые препараты, включая антигистаминные средства, антидепрессанты и диуретики, снижают выработку слёз. - Постоперационные состояния
После лазерной коррекции зрения может наблюдаться временная сухость глаз.
Симптомы сухости глаз
- Жжение, зуд или ощущение инородного тела.
- Покраснение глаз.
- Повышенная светочувствительность.
- Ухудшение зрения, особенно к вечеру.
- Слезотечение (парадоксальный симптом из-за рефлекторной гиперпродукции слёз).
Как лечить сухость глаз?
Эффективное лечение синдрома сухого глаза зависит от причины и степени тяжести состояния.
1. Искусственные слёзы (глазные капли)
- Без консервантов: Идеальны для частого использования.
- С гиалуроновой кислотой: Увлажняют и восстанавливают слёзную плёнку.
- Примеры: «Оксиал», «Систейн», «Хило-Комод».
2. Тёплые компрессы и массаж век
- Улучшают функцию мейбомиевых желёз, которые вырабатывают липидный слой слёзной плёнки.
- Используйте тёплое влажное полотенце 5-10 минут.
3. Увлажнение окружающей среды
- Используйте увлажнители воздуха дома и в офисе.
- Избегайте прямого воздействия кондиционеров и вентиляторов.
4. Ограничение экранного времени
- Применяйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся в 20 футах (6 метров), в течение 20 секунд.
- Напоминайте себе чаще моргать.
5. Диета, богатая Омега-3
- Рыбий жир и льняное масло способствуют улучшению работы слёзных желёз.
- Включите в рацион рыбу, грецкие орехи, авокадо.
6. Лекарственные препараты
- Противовоспалительные капли: Например, «Циклоспорин» (Restasis), который снижает воспаление и улучшает выработку слёз.
- Антибиотики: Назначаются при блефарите.
7. Хирургические методы
- Окклюзия слёзных точек: Закрытие протоков, через которые слёзы уходят из глаза, для сохранения увлажнения.
- ЛипиФлоу: Терапия для очистки мейбомиевых желёз.
8. Новейшие технологии
- IPL-терапия (интенсивный импульсный свет): Стимулирует работу мейбомиевых желёз.
Когда обращаться к врачу?
- Сухость глаз не проходит более недели, несмотря на лечение.
- Появляются сильная боль, покраснение или резкое ухудшение зрения.
- Вы заметили постоянное слезотечение или ощущение песка в глазах.
Заключение
Сухость глаз — это не просто дискомфорт, а состояние, которое может ухудшить качество жизни и привести к осложнениям. Важно вовремя распознать симптомы, скорректировать образ жизни и начать лечение. А если симптомы сохраняются, обратитесь к офтальмологу.
Не забудьте подписаться на меня в телеграм!
Только там - прямые эфиры с разборами ваших вопросов каждую неделю, а также консультации в рамках второго мнения.
Подписка тут - Ментор зрения в телеграм
https://t.me/mentor_zrenia
Мои каналы в других соц сетях:
Дзен - https://dzen.ru/mentorzreniya
RuTube - https://rutube.ru/channel/39360963/
YouTube - https://www.youtube.com/@mentorzreniya
Мои видео курсы для пациентов - https://mentorzreniya.ru