2 года трезвости. Одиночество и пустота. Новое мышление. Новые друзья и уровень жизни. Как жить трезвым?
Я отказался от употребления алкогольных напитков 2 года назад. По статистике, больше всего людей пытаются бросить пить, после Новогодних, потом майских, после периода отпусков. В отдельных случаях после 23 Февраля. 8 марта можно вписывать отдельной главой в истории каждого мужчины, ведь именно в этот праздник, мальчики накидываются больше всего в году!
Лично я, как раз оказался Новогодним. Я думаю вы согласитесь, что данная статистическая информация отражает реальные состояния некоторых особенностей современного общества в нашей стране.
Печальная правда. Поголовное пьянство в 90-х, до сих пор отзывается в нашем обществе резаной раной, несмотря на то, что люди стали гораздо больше смотреть в сторону здорового образа жизни.
Незадолго до новогодних праздников у меня был день рождения, он как раз попадал на период ноябрьских выходных. Именно тогда, испытав очередные жизненные трудности, я решил по нашей не совсем хорошей традиции обратится за помощью к алкоголю. Многие ведь считали и считают, что это самый простой способ избавиться от стресса.
Тогда у меня случился запой, и моя депрессия усилилась настолько, что мне стало страшно.
Сейчас мне легко об этом говорить, но раньше я не признавал наличие проблем. Мне казалось это не запой, это просто длинные выходные, после которых три дня плохо. Мы ведь с вами не алкоголики, ведь правда?
Что произошло на самом деле?
Минута отчаяния в моей жизни совпала с выходными и праздниками. Традиции и поводы соединились воедино. Стереотипы моего сознания сыграли свою роль. Чувствуя свою душевную боль ( точнее придумав себе это всё, чтобы оправдаться перед самим собой в минуту слабости ) я выпил столько, что у меня появился страх, что я умру.
Так страшно за свою жизнь мне ещё никогда не было. После 3х-дневного отходняка, я ещё долго приводил в порядок свои мысли и сон. Потом я зарегистрировался в приложении I am sober (в народе собер), где я начал вести дневник своих ощущений, и там читая другие посты, я понял, что я такой не один.Многие из тех людей, с кем мне посчастливилось там познакомится стали настоящими друзьями. Сейчас я со многими поддерживаю связь.
Большинство из них были достаточно успешными и умными людьми, которые по схожим причинам решили избавиться от алкогольной зависимости.
Тут я впервые почувствовал, что такое поддержка единомышленников, у которых общий враг. Которые лично сталкивались с ним, имеют личный опыт и понимают, о чём говорят. Но, несмотря на понимание важности поддержки друг друга, на тот момент я всё ещё находился в состоянии глубокого морального и физического упадка. После дня рождения я не пил до Нового года. Время пролетело быстро. Я не собирался отмечать, устраивать праздник или идти к кому-то в гости.
Меня мучило чувство, которое знакомо очень многим — одиночество. Как и многие мои новые знакомые, о которых я упомянул ранее, я чувствовал пустоту.
Книги и их роль
Новый год. На тот момент я полностью осознавал свою проблему. Занимался поисками решений. В своём пристрастии к чтению я переключился на психологию, мотивацию, способы достижения целей.
Книги дают знания. А знания, в свою очередь, дают самый большой ключ к решению проблемы. Понимание психологии человека, а также зависимости на уровне гормонов даёт понимание к тому, что нужно делать дальше. И предостерегает от неоправданных ожиданий сиюминутных результатов.
Про книги я напишу отдельный пост с краткими отзывами и роли каждой из них в своей жизни. Здесь я всего лишь хочу сказать, что занимался и читал в свободное время не наркологию. А именно прикладную психологию, аналитику поведения, самодисциплину, нейробиологию и даже читал книги про успех и финансовую грамотность. Читая книги на самую разную тематику, у абсолютно разных авторов хоть немного, но упоминалось про алкоголь, и то, что он главный враг человека в достижении любых целей, успеха и просто уверенности в себе.
Формируйте собственное мнение
Получая конкретную информацию из одной книги, я не воспринимал ничего на веру, а просто брал во внимание, что есть такая точка зрения. Я пропускал всё через себя, через свою жизнь и опыт. Потом брал другую книгу, там автор видел проблему уже с другой стороны, высказывал новые идеи и тезисы. Так формировалась более чёткая и объёмная картина того, кто я такой. Как функционирует мой мозг. Откуда берутся негативные эмоции и как устранить эти причины.
Я разобрал огромное количество ошибок своего мышления, которые присущи почти каждому человеку. Распознал в себе стандартные механизмы самозащиты психики, которые ведут к деструктивному поведению. А имея правильные знания и мышление, сделать свою жизнь счастливой, осознанной и трезвой легко.
Что же случилось на Новый год?
В преддверии новогодних праздников внутри меня разгорелась настоящая война между ангелами и демонами. И несмотря на то, что мной завладевало уныние, одиночество и грусть, мой разум находился во власти Ангела силой которого были знания. Но вот привычки и подсознание пока ещё были неуправляемы.
Новогодняя ночь не прошла без выпитого. Но мне уже не было страшно. Мне было противно. Что делать? Я знал, что не повторю подвигов дня рождения, но понимал, что это ненадолго. Новогодние каникулы были для меня очень тяжёлыми, полные терзаний и размышлений. Как вдруг, совершенно случайно я увидел кадр из любимого фильма "В бой идут одни старики" :
А помочь... Знаешь, Серёга, в жизни бывают минуты, когда человеку никто, никто не может помочь! Рождается сам — и умирает сам.
На рождество я выпил последнюю рюмку. С 8 января 2023 года я трезв, счастлив и управляю своей жизнью сам. Проживаю каждую минуту, и имею огромное желание ЖИТЬ!