Вы замечаете, что радость в вашей жизни потерялась между работой, бытовыми заботами и бесконечными списками "надо". Всё под контролем — но радости ноль. Как в анекдоте про подстреленного лося, пробирающегося по лесу с бодуна, который все-таки добрался до водопоя, но не поймет: "я всё пью и пью, а мне всё хуже и хуже".
Неприятное осознание, но важное.
Почему мы разучились радоваться? Как вернуть радость и интерес к жизни?
Есть одна интересная штука. С самого детства нас учат быть "хорошими", "успешными", "правильными". Но никто не учит нас радоваться. Неизбежно формируется убеждение, что радость опасна, "потом чего бы не случилось". Потрясающее умозаключение.
Проблема в том, что мы попадаем в ловушку выживания. Работай, плати счета, решай проблемы. Радость? Некогда.
И, честно говоря, это устраивает всех вокруг. Нами проще управлять, когда мы зациклены на ежедневной борьбе. Когда мы "функционируем", но не живём.
Что с этим делать?
Не надо сразу "менять жизнь", искать глобальный смысл или ждать, что кто-то придёт и спасёт, включая походы по психологам. Начать с малого. Дать право голоса собственной душе.
Секунда тишины, солнечный луч, лоток свежего воздуха - мгновение, меняющее жизнь.
Потом я начала замечать: чем больше таких моментов, жизнь меняется сама. Это странно, но если находишь в себе секунду для радости, она как будто сама начинает находить тебя.
Радость — не результат, а состояние из которого можно мыслить, чувствовать принимать решения и действия.
Ещё один важный момент. Наш ум по своей природе чист. Но на него, как облака на небе, накладываются омрачения: желания, привязанности, страхи, злость. Это мешает видеть мир таким, какой он есть.
Очистить ум — не значит добавить что-то новое. Значит убрать всё лишнее. Вернуться к себе. Почувствовать этот момент.
Попробуйте прямо сейчас остановиться. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Что вы чувствуете? Даже если это боль или безмерная усталость — уже шаг. Уже контакт с собой.
Радость — то то, что внутри нас. Оно всегда было там. Просто мы забыли об этом.
Найти радость в жизни, когда вокруг стресс, хаос и давление, на самом деле, великая дерзость.
Но я верю, что каждый может. Начать с одной секунды. Одного момента. А потом радость станет привычкой. Навыком.
Попробуйте. Ведь ничего не теряете, правда?