Я хочу рассказать о панических атаках с точки зрения метафизики, так как сегодня услышала интересную фразу о них и о роли психологов в этом процессе. Во время панических атак ваше физическое тело распознаёт опасность вокруг себя, даже если на самом деле её нет. Оно считает, что находится в смертельной угрозе, и поэтому запускаются все механизмы, приводящие к панической атаке. Но как быть, если человек находится в полной безопасности, например, дома, и его ничто не тревожит? Откуда тогда берутся панические атаки, особенно если они повторяются каждый день?
Панические атаки — это эпизоды интенсивного страха и тревоги, возникающие внезапно и часто без видимой причины. Эти реакции связаны с активацией организма на предполагаемую угрозу, даже если опасность не является реальной. Метафизика и физический мир тесно связаны. Когда мы не замечаем, что вокруг нас происходит что-то на метафизическом уровне, но это несёт угрозу, наше тело начинает сигнализировать об этом через панические атаки. Оно сообщает нам, что в метафизике что-то происходит – возможно, атака, которая представляет реальную опасность. Тело не будет просто так выдавать признаки смертельной опасности.
Что делать при панической атаке?
1. Начните дышать. Дыхание помогает успокоиться и вернуться в состояние равновесия. Чем больше вы погружаетесь в панику, тем легче для атакующих воздействовать на вас. Начните глубокое и размеренное дыхание.
2. Ставьте установки. Дайте своему телу команду контратаковать. Установите, что вы готовы к атаке: «Я подготовлен(а) к этой атаке, моя воля не сломима».
3. Ищите поддержку. Призывайте своих союзников и кураторов через своё Высшее «Я». Скажите: «Я призываю своих на помощь через своё Высшее Я, мои кураторы придут ко мне на помощь».
4. Усиливайте свои защиты. Если вы видите, кто вас атакует, контратакуйте. Если нет – просто продолжайте дышать и защищать своё пространство: «Мои защиты крепки, мою волю не сломить».
Паническая атака – это не просто физиологическая реакция. Это сигнал о том, что в метафизике происходит что-то опасное для вас. Тело не будет просто так реагировать, и важно прислушиваться к его сигналам.