Добрый день, друзья!
Я обещала поделиться с вами особой практикой, по которой начинаю каждый новый год вот уже 5 лет. Она помогает мне осознать мои стремления и найти к ним короткий путь. Я веду записи в ежедневнике, чтобы наглядно видеть пройденный путь, замечать ошибки и наблюдать особые знаки, которые привели меня к нужному результату. Это безумно интересно, наблюдать за жизнью и замечать подарки, которая она подбрасывает в нужный момент.
Практика состоит в том, чтобы каждый день выполнять "Упражнение дня"(каждый раз новое), ежедневно отмечать свои результаты/успехи и находить поводы для благодарности этому дню.
Первый день года получился насыщенным на впечатления, но для начала расскажу про упражнение 1 дня:
В первый день рекомендуется начать выражать свои намерения. Это не цели, это определение того, как я хочу себя чувствовать (цели будут позже).
В этот раз я выбрала такие:
- Свободно самовыражаться
- Не бояться экспериментов со стилем
- Доверять своему внутреннему Я
- Изменить свой внешний облик
- Раскрывать свой творческий потенциал
- Заботиться о своем теле, научиться слышать его потребности
- Наполниться энергией для свершения всего задуманного
Я пролистала записи прошлых лет и поняла, что обозначенные ранее стремления кажутся мне как будто уже освоенными, а это значит, что именно они привели меня к той жизни, что есть сейчас. Перечислю вам некоторые:
2020
- Улыбаться себе каждое утро
- Сохранять спокойствие
- Действовать энергично
- Слушать свое сердце
- Быть благодарной
- Быть внимательной к другим
- Верить в себя, свой талант
- Любить себя и ценить
- Жить с предвкушением
- Наслаждаться моментами счастья
- Раскрыть свой потенциал и понять, в какой сфере могу достигнуть высокого роста и дохода
- Доверять Потоку жизни
2021
- Найти свое призвание и жить им
- Выявить свои страхи и психологические блоки
- Обрести новых друзей и единомышленников
- Развивать интуицию
- Совершенствоваться в минимализме
Другие:
- Стать творцом каждого своего дня
- Научиться расслабляться
- Найти образ для вдохновения
- Обрести свободу в действиях и выборе
- Жить более полной жизнью
- Полюбить себя и жизнь
- Набраться смелости, чтобы менять свою жизнь
А теперь как прошел мой первый день года.
На 4 дня из другого города приехала подруга с семьей, а это значит, что мы непременно должны встретиться. Новогоднюю ночь были дома со своими семьями, а 1 числа договорились собраться и отпраздновать начало 2025 с мужьями, но уже без детей, по взрослому.😁
А тут еще днем девчонки пишут, что хотят днем погулять где-нибудь с детьми. Договорились встретиться в центре города. Даже солнышко ненадолго показалось, что добавило лично мне радости.
Потом зашли в ТЦ, чтобы дети могли погреться и поиграть, а мы пока сидели на диванчике и болтали.
Около 5 часов вернулись домой. Сын пошел с ночевой к бабушке, а мы отправились в гости. Собрали, у кого что осталось - и получилось накрыть прекрасный стол с тремя салатами, горячим, нарезками и домашними соленьями.
Играли, танцевали и неприлично громко пели песни (да простят соседи)... проорались, в общем.
Домой вернулись поздно ночью. Мой организм меня удивляет - во сколько бы я ни легла спать, в 7.00 у меня открываются глаза - и пытаться уснуть уже бесполезно.
Голова не болит, горло не охрипло, настроение бодрое - значит все в порядке! Самое время записать в ежедневнике свои первый день года и его результаты.
Сегодня я признательна...
1) за возможность встретиться с друзьями
2) за хорошую погоду и приятную прогулку
3) работникам ТЦ за то, что 1 января они вышли на работу, чтобы посетители могли выбраться из дома и приятно провести время
Спасибо, что были здесь! 💗