Как ставропольцам подготовиться к праздникам и пережить похмелье — карточки
У многих новогодние праздники сопряжены с употреблением алкогольных напитков. Лучше, конечно, не пить вовсе, но если уж собираетесь — «Победа26» подготовила для вас карточки о том, как делать это правильно и потом не страдать. Советами делится заместитель главврача Ставропольского краевого клинического наркологического диспансера Ирина Березуцкая.
Знайте меру и выбирайте качественное
Если планируете выпивать в праздники — лучше ограничьтесь умеренными по количеству дозами алкоголя. Тогда на следующий день будет легче.
Кроме того, важно выбирать качественный алкоголь. Покупайте его в магазинах, которым доверяете. Также обратите внимание на производителя. Многие напитки сейчас снабжают QR-кодами, которые помогут удостовериться в подлинности продукта.
Не пейте газировку и меньше курите
Алкоголь и газированные напитки плохо сочетаются. Дело в том, что газы усиливают опьянение, а значит, и похмелье.
За курение табака, особенно в сочетании с алкоголем, организм спасибо тоже не скажет. Если не можете совсем отказаться в праздничный день от пагубной привычки, постарайтесь хотя бы сократить количество сигарет.
Лечитесь обильным питьём
Если уж тяжёлое похмелье настигло вас на следующий день, пейте побольше жидкости — отлично помогут вода, морсы, витаминные напитки. Из того, что можно взять в аптеке, помогут энтеросорбенты.
Также вам нужен покой. Откажитесь в послепраздничный день от нагрузок.
Не опохмеляйтесь!
Даже люди, которые не страдают зависимостью от этила, наутро после большого количества выпитого могут позволить себе бутылку пива или ещё чего-нибудь алкогольного. Однако следовать принципу «подобное лечится подобным» не стоит. Это принесёт лишь временное облегчение, потом будет только хуже. Для людей с зависимостью опохмел и вовсе чреват запоем.