Чувствуете, что у вас начинает болеть голова? Не спешите принимать таблетку: возможно, вам поможет одно из этих простых средств. Часто мы сами не замечаем, как напрягается наша челюсть, особенно в те моменты, когда мы чем-то встревожены. А между тем именно напряжение челюстных мышц — одна из самых недооцененных причин головной боли у взрослых. Небольшие мышцы, контролирующие вашу челюсть, тянутся к вискам, и их спазм может привести к головной боли. Кстати, проверьте: а сейчас ваша челюсть расслаблена? Да, так просто. Обезвоживание — очень частая причина головной боли, причем не только летом. Во время отопительного сезона, когда воздух в наших квартирах становится суше, мы активно теряем влагу и далеко не всегда успеваем восполнить ее дефицит. А еще одной причиной недостатка воды в организме, из-за которого голова разболелась, может стать выпитая недавно чашка кофе: этот напиток активно выводит влагу из организма. Так что если почувствовали ломоту в висках, выпейте воды — возможно, этог