Новогодние праздники - лучшее время, чтобы зарядить свою внутреннюю батарейку перед тем, как снова менять мир и себя в нем к лучшему. Как провести праздники, чтобы сохранить свежий вид и не загрустить, увидев себя в зеркале после череды застолий и вечеринок - ловите праздничный to do list от пластических хирургов отделения реконструктивной и пластической хирургии ТОКБ, чтобы вернуться на работу бодрыми и довольными собой.
1. Двигаться! Даже во время застолий. Обязательно танцуем, выходим гулять на улицу. Идеально встретить первый рассвет нового года в позе Триконасана, но, если не получилось, не беда - плавно в течение каникул возвращаем себя в тренажерный зал, бассейн, встаем на коньки или занимаемся любой другой физической нагрузкой.
2. С ветерком пронестись на сноуборде по заснеженным трассам Шерегеша или хотя бы на тюбинге на горках Академа.
3. Поздравить друзей: позвонить в разные точки земного шара, обнимаем через экран смартфона и дарим внимание.
4. Собраться с друзьями за большим столом и поиграть в настольные игры, после чего закатить домашнюю дискотеку под любимую музыку.
5. Пить много чистой воды.
6. Исключить "вредности" после праздников и вернуться к здоровому питанию: минимизировать соленое, копченое, сладкое, алкоголь. Добавить больше овощей, жиров, белка, сложных углеводов. Для улучшения тонуса, да и для самочувствия в целом, можно устроить разгрузочный день.
7. Найти время сделать приятную процедуру в салоне: телу пойдут на пользу лимфодренажный массаж, а лицу — увлажняющие уходы и маски с витамином С.
8. Как можно скорее вернуться к нормальному сну: ложимся спать до полуночи, в хорошо проветренном помещении, желательно с увлажнителем воздуха. «Гормон сна» - мелатонин, который отвечает в том числе за молодость и красоту нашей кожи и обладает антиоксидантным действием, вырабатывается только в ночное время.
9. И, конечно же, состояние организма зависит от нашего настроения. В стрессе человек просто не может выглядеть хорошо. Поэтому радуйте себя, делайте добрые дела, дарите подарки, смотрите любимые фильмы, откройте новые точки на планете и наслаждайтесь жизнью!