Сахар - сладкий наркотик.

Да, да, не удивляйтесь, сахар учеными признан легким наркотиком, и если вы каждый день едите что-то с содержанием сахара в большом количестве, и не можете от этой тяги избавиться, то вы - наркоман. Заметили такое за собой? Тогда читайте эту статью.

Сахар содержится даже в кетчупе, соленьях, вареньях, меде, тортах, пирожных, печенье, части йогуртов, колбасе, творожных сырках, слабосоленой рыбе, в некоторых салатах в столовых, некоторых пирожках, в некоторых рецептах капусты тушеной, майонезах, в выпечке, газированных напитках, соках, чае и кофе, фруктах, овощах. Если фрукты и овощи - это полезная еда с полезными сахарами, то все остальное - зависит от вашего образа жизни и физической активности.

Если у вас не физическая работа (например офисная) с тратой большого количества килокалорий, то для вас потребление большого количества сахара опасно появлением большого количества болезней. Люди с малоподвижным образом жизни такое огромное количество сахара за 1 день переработать (ЖКТ) не смогут, что приводит прежде всего к ожирению, сахарному диабету и прочим заболеваниям. Заболевания оставим лечить медикам, мы займемся корректировкой питания. На этом моем канале даны рецепты приготовления блюд без сахара, подписывайтесь на канал и готовьте себе диетические блюда, вы обеспечите свой организм полезными витаминами и минералами, постоянное такое питание приведет к оздоровлению вашего организма. На этом канале есть вкусняшки-вредняшки (обозначенные В-В) с сахаром и без соблюдения требований к диетическому питанию, иногда (редко) их можно себе позволить.

Люди, у которых тяжелая физическая работа, тратят большее количество килокалорий за 1 день, поэтому им можно чаще баловать себя блюдами и продуктами с сахаром.

Пишите в комментариях возникающие вопросы, какие рецепты блюд еще для вас опубликовать, способы хранения продуктов, мой стаж изучения диетического питания - 35 лет.

Друзья, подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх и пищите в комментариях понравился ли вам рецепт, это поможет продвижению канала.