Тюменские медицинские работники рекомендуют обратить внимание на уход за пожилыми родственниками в период новогодних и рождественских праздников. Это прекрасная возможность для семейных встреч и получения положительных эмоций, что особенно важно для старшего поколения, сообщает региональный депздрав.
По словам врачей, задача состоит в том, чтобы создать комфортную атмосферу праздника, способную подарить им тепло и радость. Поддержать их в подготовке дома к Новому году, помогая им наводить порядок и украшать помещение, чтобы избежать возможных травм. Например, снять пыль с верхних полок или развесить игрушки на верхушке ёлки – эти задачи лучше доверить более молодым членам семьи.
«Однако не забывайте привлекать старших к участию в украшении; возможно, им будет приятно заняться расстановкой небольших декораций на столе или выбором праздничных игрушек. Позаботьтесь о безопасности прогулок, обеспечив нескользящую обувь и трость, что позволит уберечься от падений на льду. Даже кратковременные прогулки на свежем воздухе помогают улучшить кровообращение и поднимают настроение. «Зрелый возраст – это не повод замыкаться в себе. Если есть возможность, примите участие в местных мероприятиях или клубах по интересам вместе с родителями, бабушками и дедушками. Это отвлечёт и их, и вас от ежедневной рутины и наполнит новыми эмоциями. Общение с близкими и друзьями играет важнейшую роль в поддержании психологического здоровья. Праздники – это замечательное время, чтобы собраться вместе, делиться воспоминаниями и наслаждаться обществом друг друга», – считает заведующий отделением медико-социальной помощи поликлиники №4 Максим Ермолов.
Также в депздраве призывают звонить родным, помогать им осваивать онлайн-общение (например, находить старых друзей или одноклассников и поздравлять их с праздником). Кроме того, стоит обратить внимание на меню за праздничным столом, предложив полезные для пожилых блюда, и обновить запасы лекарственных средств в аптечке, чтобы облегчить пищеварение и нормализовать давление. Наконец, в зрелом возрасте людям трудно долго находиться за столом, поэтому после праздничного ужина им полезно подышать свежим воздухом и затем отдохнуть.