В стоматологии есть заболевания, которые на начальной стадии фактически не имеют симптомов, а в тяжелой форме есть риски потери зубов. К таким заболеваниям относится воспаление десен — пародонтит.
Чтобы избежать воспалений, важно соблюдать правила гигиены полости рта, вовремя избавляться от зубных отложений (налета и камня с помощью профессиональной гигиены), следить за здоровьем десен. В последнем случае хорошей профилактикой служит регулярный массаж десен.
Уделяя массажу десен всего по 2-3 минуты в день, можно добиться огромной пользы, а именно:
- укрепить ткани пародонта;
- снять отечность;
- стимулировать кровоснабжение;
- насытить ткани кислородом;
- предотвратить развитие кариеса.
❗️Самостоятельный массаж десен дома следует проводить только после полной санации полости рта: лечения больных зубов, удаления корней разрушенных зубов, снятия зубных отложений и пр.
Массаж следует проводить в удобном положении, сидя или стоя, как правило — после утренней чистки зубов.
Правила массажа
- Массирующие движения должны иметь направление, параллельное ходу сосудов и току лимфы;
- пpи массаже участков десны с отеками или застойными явлениями поглаживание начинают со здоровой части, а потом только переходят к массированию больного участка пародонта (например, если патологический процесс локализован в области передних групп зубов, то массаж десны начинают с области жевательных);
- массаж области воспаленной десны осуществляют легкими поверхностными поглаживаниями;
- усилие в массаже надо осуществлять не сразу, а постепенно, по мере улучшения состояния десен.
Техника массажа десен
Существует два способа массажа:
- Прямой заключается в массировании непосредственно слизистой оболочки десны указательным и большими пальцами.
- Непрямой способ проводится через кожу лица подушечками указательных пальцев.
Рекомендуется чередовать оба подхода.
Перед началом процедуры необходимо почистить зубы и ополоснуть ротовую полость, помыть руки. Для лучшего скольжения и более мягкого действия палец можно смазать глицерином или зубной пастой лечебно-профилактического действия (2-2,5 см пасты).
1. Начинают массаж с легких поглаживаний, для этого при непрямом массаже подушечки указательных пальцев кладут на основания передних зубов и движутся короткими движениями к зубам мудрости. При прямом массаже обхватить десну двумя пальцами — указательным и большим — и по очереди сделать короткие поглаживания для каждой стороны челюсти от центра к зубам мудрости. Поглаживание проводят ритмично и нежно, не надавливая сильно на ткани десны. Повторить поглаживание 5-7 раз на обеих челюстях.
Поглаживание вызывает усиление кровообращения и движения лимфы, подготавливает ткани десны к последующим воздействиям.
2. После поглаживания идет растирание. Выполняют его круговыми движениями. Вначале растирание проводят мелкими вращениями, а затем спиралеобразные движения постепенно усиливаются и захватывают всю десну.
Растирание можно начинать с переднего фронтального участка в направлении к отдаленным по ходу тока лимфы и венозной крови. Массирующие движения проводят на верхней челюсти — снизу вверх, а на нижней — наоборот, сверху вниз.
Растирание вызывает ускорение движения лимфы, способствует улучшению кровообращения в тканях пародонта, активизации обменных процессов.
3. Следующий прием — сдавливание. Указательным и большим пальцами одновременно сдавливать десну и делать вращательные движения малой амплитуды в течение 5-7 секунд, затем пальцы несколько сдвигают на соседний участок: от центра к зубам мудрости.
4. Завершается массаж поглаживаниями.
После массажа десен необходимо прополоскать рот теплой водой, появится приятное ощущение тепла. Массаж следует делать регулярно, не реже одного раза в день, утром или вечером. Общая длительность массажа — 5-7 минут.
В клинике «Два Дантиста» специалисты всегда готовы проконсультировать вас по всем вопросам правил гигиены и поддержания здоровья зубов и ротовой полости, в том числе и научат делать массаж десен в домашних условиях.
Записаться в клинику «Два Дантиста» можно через сайт или по тел. 8 (812) 223-43-29