К чему пришёл российский биохакер и один из самых оцифрованных людей на планете, читайте в нашем интервью.
Самые масштабные мировые эксперименты по измерению показателей тела проводят ученый из Стэнфорда Майк Снайдер, звезда «Нетфликс» Брайан Джонсон и основатель компании Biodata и одноименной платформы для работы с медицинскими данными Станислав Скакун. Последний из этой троицы постоянно измеряет 1300 своих параметров: генетические и медицинские, а также индексы активности, сна, питания и веса.
Станислав: – Я занимаюсь длительным экспериментом – в этом году исполнилось 10 лет с момента, как я начал измерять самого себя.
За это время я собрал больше 15 тысяч точек данных о своем здоровье. 1300 параметров измеряю регулярно. Это третий эксперимент в мире по объему накопленных и структурированных медицинских показателей. Он не так знаменит, как эксперимент Брайана Джонсона, хотя на самом деле существует и более масштабный проект, чем у него. То есть Брайан лишь на втором месте, но об этом позже.
В прошлой жизни я был корпоративным финансистом. В конце этого пути, в 2019 году, когда я уже ушел в свой стартап Biodata, я был региональным финансовым директором компании, которую вы сейчас знаете как «Сберрешение», – на тот момент она называлась «Интеркомп». Как раз «Сбер» нас тогда и купил.
Я закончил МГИМО по специальности «Финансы и кредит» в 2005 году. По сути, 12 лет работал в корпоративных финансах, а потом пришел к тому, что оставил этот путь и постепенно занялся IT в медицине.
- Мария: – К каким выводам ты пришел за 10 лет эксперимента?
Станислав: – Во-первых, понял, что сбор данных о себе, мониторинг здоровья – это очень полезная штука. Я бы не продолжал заниматься проектом сейчас, если бы не считал, что это полезно. Вопрос только в том, что такой подход требует определенной дисциплины, мотивации, выделения времени и денег. Мы часто говорим, что надо как-то, знаешь, себя любить, принимать, уделять время своим потребностям и так далее. Я могу сказать, что противодействие старению, забота о качестве жизни, о нашей энергии, о когнитивных способностях, сохранение возможности интересоваться, путешествовать, делать какие-то проекты, встречать новых людей – это все суперважно. Именно через мониторинг здоровья, через свой проект я вижу возможность реализовать это.
Необязательно, чтобы делом жизни каждого из нас был биохакинг. Вообще, дело жизни человека – что-то создавать, быть любопытным, путешествовать, узнавать новое… Но все равно на это требуется здоровье. Когда хобби, основное дело и основная потребность совпадают, а в моем случае это именно так, возникает определенный самоподдерживающийся цикл: я делаю то, что мне нравится, но в то же время моё исследование стало и моей работой, моим бизнесом. А ещё это – моё жизненное кредо.
К чему я пришёл: что проект стоит продолжать, что всё возможно реализовать, и что мониторинг здоровья дает вполне реальную отдачу.
Если сравнивать меня, когда я только начинал эксперимент, и сейчас – я вообще не ощущаю возрастных изменений. Все-таки прошло 10 лет, и в начале исследования мне было 30 с небольшим, а стало 40 с небольшим. Я помню, как, например, менялось мое самочувствие между 20-ю и 30-ю годами. Сейчас, во-первых, я не наблюдаю каких-то негативных изменений в своем здоровье. Во-вторых, наоборот, вижу улучшение по сравнению с тем, как чувствовал себя в 30 лет.
Я не говорю, что мы можем победить старение, если будем делать такие вещи. Но абсолютно точно, что лет до 60 мы должны сохранять очень высокое качество жизни, и, на мой взгляд, оно не должно падать. Я же не только себя наблюдаю. Я наблюдаю тех, кто пользуется услугами нашей компании или просто замечательных людей, которые много времени посвящают здоровому образу жизни. Наблюдая за ними, я понимаю, что мы можем, по крайней мере, до 60 лет ни в чем себе не отказывать, если придерживаемся ЗОЖ.
Конечно, визуально я, наверное, постарел. Мне трудно найти свои фото десятилетней давности, так как раньше у меня не было культуры фотографирования себя. Уверен, что я потолстел, набрал какой-то вес, может быть, есть ещё некоторые внешние изменения... Но внутренне, и с точки зрения своих спортивных возможностей, и с точки зрения когнитивных способностей, я не ощущаю каких-либо негативных изменений. Наоборот, чувствую улучшение. То есть я абсолютно доволен результатами эксперимента за 10 лет.
Продолжение следует. Интервью записано 20.12.24 Марией Черновой.
Biodata в Телеграме. Сайт Biodata - приложение для хранения и анализа ваших медицинских данных.
Если вам близки идеи автора, напишите нам и мы расскажем о вас! Мы в Телеграм: https://t.me/zhizndolshe. Перепечатка материалов разрешена только с указанием прямой ссылки на данный канал.