Знаете, есть такие люди, они как будто застряли и не могут двигаться дальше. В детстве у них любви было мало, а критики – много. Внутри у таких людей – маленький обиженный ребёнок, который кричит: "Хочу, как я хочу!". И этот ребёнок управляет их жизнью.
Вроде бы всё нормально, но чего-то не хватает. Они гонятся за похвалой, как наркоманы за дозой. Похвалили – кайф! Но потом нужно больше похвалы, ещё больше… и так по кругу. Потом – огромный всплеск положительных эмоций от принятия, признания другими, похвалы, а затем – снова спад, как в яму. Внутри себя они чувствуют пустоту.
На терапии они говорят: "Научите меня быть идеальным!". И в работе с ними поверхностно пройтись невозможно, чтоб наступили изменения к лучшему, приходится идти вглубь. В целом, мы в терапии разрушаем это "ложное я", вытаскиваем на свет того самого обиженного ребёнка, проживаем его боль, учимся принимать себя, видеть других не как конкурентов, а как людей. Это трудный, но важный путь к истинной себе. Это как рождение заново. И этот ребёнок знает, как быть счастливым – надо просто его услышать. А ещё понять, что стыд и пустота – это не приговор, а возможность измениться.
Сейчас важно! не пугаемся термина, не падаем в страдания, если узнали себя в этом, а идём в терапию, —я пишу о дефицитарных нарциссах.
Помните наверное, что нарциссическая составляющая личности есть у каждого человека. Этот критерий—основа любой самооценки. Если в человеке здоровый нарциссизм, то у него в порядке самооценка, его понимание себя, границы во взаимодействии с миром. Но бывает так, что этот нарциссизм в дефиците, скорее даже он скачет от грандиозного до ничтожного.
Да, нарциссы бывают не только жестокими, эгоистичными абьюзерами, но и ранимыми, неуверенными жертвами. Пустота внутри —следствие того, что такому человеку, дифицитарному нарциссу, практически невозможно признать своё истинное Я. А ещё эту пустоту сопровождают тревога и неуверенность. Он пытается слепить свой образ из оценок окружающих: похвалили —он замечательный, подвергся критике—он ничтожество. Всё это не даёт ему полюбить и принять себя, осознать что он имеет право на жизнь, любовь, принятие просто потому что он есть. И он может казаться уверенным, но это лишь маска спасающая от уязвимости.
Пример из моего профессионального опыта: что происходит в терапии, когда я работаю с человеком, не только с дефицитарным нарциссизмом, а в целом? Терапевт (я) вначале становится "мамой", которая любит, хвалит, поддерживает, уютно окутывает своим теплом. Через время, когда Внутренний ребёнок напитался этим теплом, когда в клиенте появляется движение в состояние "Я сам!", терапевт поощряяет, поддерживает, показывает варианты где и как можно проявить себя. Ещё через время терапевт тестирует Внутреннюю опору клиента и отпускает, постепенно, но решительно.
В процессе терапии мы работаем со всеми эмоциями – со стыдом, завистью, злостью. Учимся устанавливать границы, принимать себя такими, какие мы есть. И постепенно заполнять пустоту не похвалой извне, а внутренним спокойствием и уверенностью.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог-психотерапевт, клинический психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2024
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность-Деньги-Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru