Открывайте глаза, начните присутствовать в настоящем моменте (НМ). Как это сделать и удерживать себя в НМ? Для этого надо пере прошить мозг на это действие – для этого существует 7 буддийских практик, 1 практика в неделю. За 7 недель можно перейти из жизни в ожиданиях, страхах и тревог в жизнь наслаждения каждым моментом, жизнь в проживании, жизнь в балансе и гармонии, т.е. жизнь в НМ. Но перед 7 буддийских практик идут «детские» (это я их так называю, для того чтобы было понятно) практики, которые надо выполнять 24/7 перед тем, как приступить к 7 буддийским практикам.
В этих статьях я рассказала про 2 – это «обведи в облачко» и «посмотри вокруг». Эти практики начинаю нас фокусировать на НМ – мы начинаем осознавать, что мы в НМ, что не надо «летать» в своих прошлом и будущем, что есть настоящее время и надо быть в нём. У нашего тела нет выбора – оно всегда в НМ, а вот наш мозг постоянно уводит нас из НМ. Потому что, будучи в НМ, мы можем контролировать свой мозг, а не он нас. Под его руководством мы живём, мы выбираем себе партнёров (часто бывает не любимых, выбранных мозгом), мы выбираем профессию, мы выбираем одежду и т.д. И мы не живём, а выживаем. Пора открыть глаза на происходящее и взять в руки управление своей жизнью. В НМ пропадают страхи, тревожность, ожидания – это то, что постоянно сопровождает нашу жизнь. И дело не в том, чтобы быть богатым, а богатым во всех смыслах этого слова. Просто быть богатым материально…сколько людей нашли счастье в деньгах? И много историй о том, как люди променяли что-то на деньги и, так и не стали счастливыми…кто-то променял здоровье, кто-то взросление своих детей, кто-то лучшие годы и другие вещи, которые уже не вернуть и не купить за деньги. Очень много таких историй. Но как же без денег, спросите вы. Я вам отвечу – в НМ есть всё, только надо находиться в нём. Что-то в вашей жизни измениться быстро, чему-то нужно время для исцеления. Но однозначно могу сказать, что вы не пожалеете, что выбрали НМ. Это то, что искала ваша душа – это баланс, умиротворение. И это уже не новиночка, об этом уже начинают говорить повсеместно. От просто будь в НМ до того, что это то к чему должно прийти человек – жизни в НМ. Каждый популярный коуч, вне зависимости от того, что он продвигает в своих учениях (спорт, врачевание, мода и стиль, психология, эзотерика, бизнес) все говорят – будь в НМ. Но многие об этом говорят с точки зрения мозга, а я вам предлагаю «пере прошить» мозг на нахождение в НМ 24/7, а не только когда требует случай, например ведение бизнеса или отношения с детьми, а всегда быть в НМ. Здесь вы увидите, что это точка в ваших исканиях лучшей жизни. НМ – ключ к жизни. Не большое количество денег приведёт вас к счастливой жизни, всё это картинки для соцсетей, а изобилие в каждой из сфер жизни. Счастье жизни не ограничивается только материальными благами. Сколько раз было, что покупая вещь – вы радовались ей пару дней или пару недель в зависимости от размера потраченных денежных купюр, а потом и вовсе забывали и принимали, как обычную вещь. Почему так происходит – наш мозг привык быть недовольным или быстро привыкает к хорошему. И сразу же «бежит» в будущее за новой вещью и так всю жизнь. Или приехав с отдыха на море, видит жизнь унылой дома…а как же было хорошо и беззаботно там на отдыхе, как же здесь всё уныло и скучно. И что теперь жить только от отдыха до отдыха, а остальная жизнь будет в заботах и делах – разве это жизнь? А в НМ вы получаете удовольствие от жизни везде где бы вы не находились и чем бы вы в данный момент не занимались. Вы везде видите красоту и в любом месте чувствуете себя комфортно и уже начинаете замечать, как жизнь сама меняется в лучшую сторону, а не вы представляете, что вместо отдыха на даче – вы находитесь на Мальдивах, а дом, в котором вы живёте это 4-этажный особняк, а не маленький полуразрушенный домик в деревне. Вся правда жизни начинает меняться, после того, как вы её принимаете. Ведь «дорисовывание» своей реальности, как учат успешные коучи – это не принятие НМ, а следствие избегание НМ. Что уводит вас от НМ – поэтому визуализации и аффирмации так мало эффективны, они не работают по законам Вселенной – вы просто убегаете из НМ в будущее. А только НМ принесёт всё желаемое, еще и настроит всю жизнь в других сферах – любовь, здоровье, счастье, баланс и др. Вы живёте каждым днём, каждым моментом – вы не считаете дни до отпуска или праздника, каждый день и есть праздник. Только это не означает, что вы постоянно навеселе – вы просто в балансе. Вас перестали раздражать вещи, которые раньше очень бесили; с вашими детьми (мамами, папами и др. родственниками) вы нашли общий язык, который не могли найти годами и от этого переживали, злились, нервничали; работа стала в радость, потому что вы её проживаете, а не достигаете целей. Ещё раз повторюсь – ключ к счастливой жизни – быть в НМ. Всё, больше не надо ходить к психологам, нумерологам, тарологам или к кому вы там ходили за лучшей жизнью… Все поиски прекращаются, достаточно включить/перейти в режим настоящего момента (НМ). Я пишу о своём опыте прибытия в НМ, как я дошла до него – какие инструменты использовала, а вернее практики. Всё просто и не просто… Всё легко и не легко…главное в этих практиках – знать последовательность и какие именно и усердие, сосредоточенность и каждодневное выполнение.
Про практики я буду рассказывать в этих статьях. Про 2 я уже рассказала – «обведи в облачко» и «посмотри вокруг», более подробно я писала о них в статьях ниже. От вас остаётся каждодневное выполнение практик.
Сейчас я чувствую себя «в теле» - я чувствую свои стопы при ходьбе, чувствую каждую часть тела, я ощущаю себя истинно живой. Мои ощущения внутри – благостные, меня ничего не выводит из равновесия, а это значит умиротворение в каждом дне, меня не заботят, что подумают обо мне и это не потому что мне «наплевать» на мнение окружающих – я просто об этом не думаю. Как часто я вижу люди говорят: «мне плевать о мнении других» и при этом надевают то платье, что принято в обществе и я сейчас не про религиозную одежду, а про моду и подобные вещи. И я не только про одежду, но про внешность, как те, кто говорил «мне плевать на мнение окружающих» начинают себя «кроить» у пластических хирургов в угоду тем самым окружающим. Я работала психологом и знаю все эти высказывания и как на самом деле обстоят дела. Они говорят, чтобы потешить своё самолюбие, быть в выигрышном свете перед слушателем(ми) а потом днями и месяцами думают о своей проблеме, и она отравляет им жизнь. Не бывает людей без комплексов – это просто маски, за которыми они прячутся. А НМ исцеляет от этого всего, потому что вы не в прошлом (когда вас дразнили в школе из-за какого-то изъяна) и не в будущем (когда вы избавились от него). А вы в НМ, который исцеляет от всех программ. Я не знаю, как это происходит – это как волшебство, НМ - излечивает, исцеляет, приводит в баланс то, что не смогли сделать психологи… Да, вот так вот всё просто и одновременно сложно.
#настоящиймомент#какбытьвнастоящеммоменте#нм