Кардиолог Аурелио Рохас утверждает, что киви обладает особыми свойствами, которые делают его более эффективным для сжигания жира, чем такие популярные фрукты, как яблоки, апельсины, ананасы и даже авокадо. Об этом сообщает издание Pronews.gr, ссылаясь на слова врача.
По утверждению эксперта, киви эффективно способствует снижению висцерального жира, который представляет собой серьезную угрозу для здоровья. Этот вид жира негативно сказывается на обмене веществ и может вызывать выработку веществ, инициирующих воспалительные процессы.
«Избыточное количество жира повышает артериальное давление, способствует развитию диабета второго типа и увеличивает уровень холестерина и триглицеридов, что, в свою очередь, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — отметил Рохас. Дополнительно учёные подчеркнули связь между висцеральным жиром и риском возникновения онкологических заболеваний.
Регулярное, но умеренное потребление киви, по словам специалиста, помогает снижать уровень жира в организме и предотвращает проблемы с сердечно-сосудистой системой. Этот фрукт защищает клетки от окислительного повреждения и обладает мощным противовоспалительным действием, укрепляя сердце и сосуды.
Исследования показывают, что киви содержит в восемь раз больше питательных веществ, чем яблоки, и благодаря высокому содержанию клетчатки способствует улучшению работы кишечника, помогая организму выводить токсины.
Одним из дополнительных полезных свойств киви, по словам Рохаса, является его влияние на качество сна. Употребление одного плода перед сном может помочь быстрее заснуть и улучшить продолжительность и качество отдыха.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди в парах счастливее одиночек.