Самый ужасный страх тех, кто страдает от СРК – обосраться. Недавно я получила комментарий: «что это вообще за страх, ведь стоит только обосраться прилюдно, то весь страх и пропадет».
К сожалению, нет. У меня были клиенты с СРК, которые всегда благополучно добегали до туалета, и были клиенты, которым не так везло. Но и у тех, и у других недоверие к организму было на одном и том же уровне – минимально. А страх несконтролировать себя зашкаливал.
У девушки, о которой пойдет речь, СРК был с 16 лет, но длился к моменту начала нашей встречи 15, то есть половину жизни. Началось все в последних классах школы с простого отравления. Девушка была на экскурсии с классом в другом городе, и перед выходом на эту экскурсию у нее сильно закрутило живот. Но учительница запретила ей остаться в номере и она пошла со всеми на прогулку.
Когда класс был в парке, ощущения усилились, и она не смогла сдержаться. Тогда ей помогла подруга: они отошли в сторону, удалось более-менее скрыть последствия. Подруга отдала ей свою кофту, чтобы она повязала вокруг талии и никто ничего не увидел.
С тех пор начались проблемы.
- Стало сложно выходить из дому, клиентка перед выходом могла сходить в туалет до 10 раз подряд, чтобы удостовериться что точно не захочет в дороге. В кишечнике всегда было ощущение, что «сходила не до конца». Беспокоили мысли о том, что вдруг резко потребуется в туалет вне дома.
- Нарастало волнение, когда клиентка оказывалась в незнакомых местах, перед экзаменами, перед важными событиями, а вместе с волнением начинал крутить живот. После чего начиналась паника, учащалось сердцебиение, усиливался страх, что не успеет добежать до туалета, а следовательно усиливались и позывы.
- Перед важным событием могла даже не кушать, все время прислушивалась, не идет ли что-то по кишечнику. На фоне всегда были мысли, что либо надо зайти в туалет, либо думала о том, где туалет.
- Когда началась работа, круг ситуаций, в которых СРК мог проявиться, расширился. Теперь клиентка чувствовала страх перед важными собраниями на работе. А когда села за руль, страх начал проявляться в пробках и когда везет пассажиров. Живот крутило еще перед рядом ситуаций: посещение врача, посещение салона красоты.
Когда проблема проявилась в школе, родители водили ее к психологам – это не помогало. Также клиентка прошла все обследования, сидела на форумах, в поисках решения проблемы, пила лоперамид, когда случай был экстренный. Но ничего не помогало, и в обычной жизни не будешь же пить лоперамид каждый день перед выходом на работу.
Тем более у лоперамида свои неприятные побочные действия: болит живот, метеоризм, запоры, а иногда тошнота со рвотой. Клиенты, которые пробовали использовать лоперамид, отмечали, что перестали регулярно пить его именно из-за дискомфортных ощущений в животе (другая половина говорила, что он просто больше на них не действует, но это совсем другая история).
На диагностической консультации мы поставили цель: не думать о туалете, не переживать, что что-то случится вне дома, в пробке, перед важными событиями. Клиентка хотела избавиться паники, чтобы в кишечнике ничего не срабатывало. Хотела чувствовать себя спокойно и расслабленно в местах, где нет туалета, заранее не думать об этом. Нормально кушать вне дома. Думать вместо туалета о предстоящих делах, например, о том, куда она поедет и что будет делать.
Что мешало девушке чувствовать себя спокойно и расслабленно? Дело было не только в том, что она не смогла сдержать себя в 9 классе, а в том, что психика всю жизнь защищала ее от того, что может произойти. Это закономерное явление: если происходит что-то опасное или невыносимое, тревожная часть психики старается не допустить повторения этого. Но пытаясь уберечь от страшного, делает только хуже.
Это как матери, которые стараются уберечь своего ребенка от взрослой жизни, но когда он в эту взрослую жизнь попадает, он оказывается к ней неприспособленным. Тактический выигрыш при стратегическом проигрыше.
Постоянная тревога и волнение вызывали симптомы, хотя их изначальный смысл был в защите. Повторяющийся паттерн дискомфорта в животе и позывов создавал новую волну тревоги. Так образуется замкнутый круг СРК.
На дальнейших сессиях с девушкой, мы разорвали эту связь, поработали с тревогой в каждой из ситуаций, где были позывы и проблема решилась.
В итоге:
- Теперь она ездит на работу с ощущением спокойствия и расслабленности. Отметила, что и стояла в пробке, и подвозила пассажира, при этом даже не думала о туалете, и расслабленно себя чувствовала.
- Ушло беспокойство и многочисленные походы в туалет перед выходом из дома. К концу 4 сессии оставались мысли из серии «а не зайти ли на дорожку», но такие мысли – следствие многолетней привычки, которая уходит с накоплением позитивного опыта. Также перестала думать, что вдруг резко захочется в туалет вне дома.
- Спокойно посещает дискомфортные ранее места: магазины, салоны красоты, рестораны, при этом позывов не возникает.
- Спокойно ощущает себя перед важной встречей и собраниями на работе.
Ее сообщение после 4 сессии ниже:
Добиться таких результатов можно достаточно быстро. Клиентка обратилась ко мне на диагностическую консультацию еще летом, но тянула с работой, пока не настало важное для нее событие, которого она не могла избежать, и тогда мы справились с симптомами всего за 1 месяц.
Перед началом работы я всегда провожу диагностическую консультацию, на которой определяю:
- могу ли вам помочь,
- сколько времени примерно это займет,
- а также определяю основные причины, которые мешают избавиться от СРК, чтобы потом зачистить симптомы полностью.
Как записаться на диагностическую консультацию?
Напишите мне о своем желании в ВК. Также можно заполнить форму для записи здесь.
Диагностическая консультация длится от 20 до 40 минут и проходит в виде видеосозвона через сервис для видеоконференций Яндекс.Телемост