"В конце декабря особенно высокий уровень стресса у очень многих людей. Когда нужно все успеть, количество задач резко повышается. Как и уровень стресса, эмоционального напряжения и вероятность конфликтов (которые позже обычно «заливаются» алкоголем, сериалами, сладеньким и всячески избегаются при первой же возможности).
Через GSR-сессии себе и клиентам я поняла, что чем больше задач и процессов человек может одновременно обрабатывать, тем выше его ранг. Поэтому это уже может стать поводом порадоваться этому объему задач.
Сам рост в ранге сопряжен в том числе и с тем, сколько всего я могу выдержать в моменте. Выдержать свои или чьи-то чувства и остаться в адекватном конструктивном состоянии. Не вылететь в эмоции, не сорваться. Делать то, что необходимо, а не то, что проще.
Тренировка этого навыка — тоже признак роста. Чем больше процессов одновременно я могу удерживать вниманием, чем больше своих и чужих проявлений могу воспринимать спокойно, тем больше могу принять в свою жизнь и счастья, и вырасти в деньгах, в отношениях в том числе.
Поэтому когда все больше «наваливается» задач, это может быть звоночком, что это может стать точкой роста. А может — и точкой факапа.
Что может помочь?
- Во-первых, GSR-сессия на это состояние. Чтобы пройти эту ситуацию спокойно и конструктивно, без негативных последствий. А также прочувствовать следующие два пункта.
- Во-вторых, перенос фокуса внимания с локальной сложности в моменте на то большее, что уже есть, что прямо сейчас стоит за всем происходящим. На то, что уже есть, на что можно опереться — ресурсы, достижения, вкусы и то, что наполняет.
- В-третьих, восприятие ситуации через МЫ, а не через Я-ТЫ. То есть фокус не на том, про что мы например смотрим по-разному. А на том, куда мы вообще всем этим двигаемся? Чего хотим? Зачем нам это вообще?
Тогда, например, стрессовый выбор подарков или принятие совместных решений может превратиться в любовь и заботу о близких. Сложные состыковки разных процессов в бизнесе — интересным квестом, ведь у вас уже есть и семья, и бизнес — тот контекст, в котором вообще стала возможной эта задача. Пусть и сложная в моменте. Но однажды вы о ней будете вспоминать с улыбкой.
То есть если вам сложно, это может быть показатель роста, а не проблем.
А проработка причин сложностей может открыть ощущение удовлетворенности, из которого будет намного приятнее действовать. Плюс возможности для роста в том числе в финансах. Которые когда есть, то уровень стресса снижается хотя бы потому, что можно себе позволить больше.
PS: Даже если нет контекста (бизнеса, семьи), а стресс есть — это может быть звоночек о том, что вы находитесь в точке роста. Просто нужно ее заметить. А починив стресс, можно перейти на новый уровень восприятия самого себя и ситуации, чтобы начать ее улучшать нужным для себя способом из более гармоничного состояния".
Автор: Ольга Феллер, специалист системы GSR