Каждый декабрь нас охватывает то самое праздничное чувство, смешанное с суетой. У кого-то ёлка украшена заранее, у кого-то гирлянда запуталась в сложный узел, а кто-то откладывает покупку подарков до последних минут. Но есть один обряд, который мы часто забываем, — написать письмо Деду Морозу. Скажите честно, когда вы в последний раз садились за стол, брали лист бумаги и писали свои желания? Не список дел, не планы на год, а искренние, почти детские мечты.
Письмо как способ разобраться с собой.
Когда мы думаем о своих желаниях, возникает множество сомнений: это невозможно, это слишком дорого, это несерьёзно. А вот письмо Деду Морозу освобождает нас от этих ограничений. Ведь если существует кто-то, кто может исполнить любое желание, почему бы не рассказать ему о том, чего хочется?
Попробуйте прямо сейчас. Откройте блокнот или возьмите лист бумаги. Представьте, что вам снова шесть лет, и все мечты имеют право на существование.
Что написать в письме?
1. Начните с приветствия. Да, пусть это звучит немного странно, но всё же напишите: «Дорогой Дедушка Мороз…». Пары слов достаточно, чтобы уже почувствовать себя ребенком.
2. Продолжите строчку: «В этом году я вёл себя хорошо…». Слегка иронично, без излишней серьёзности. Даже если год был сложным, постарайтесь найти что-то, за что можно себя похвалить.
3. Перейдите к желаниям. Напишите всё, что придёт в голову. Никаких ограничений. Хотите кота породы мейн-кун? Отлично. Новый велосипед? Тоже подходит. Здоровье для близких? Конечно. А может, просто тишины и покоя?
4. Добавьте немного благодарности. Напомните себе, что даже если желания не сбудутся моментально, вы всё равно благодарны за то, что есть.
Что потом?
Написанное письмо можно спрятать в книгу, повесить на холодильник или сжечь, чтобы ваши желания остались тайной для других.
Почему это работает?
С точки зрения психологии, такой ритуал помогает:
- Сформулировать желания. Мы редко осознаём, чего хотим на самом деле. Написав письмо, вы можете заметить, что ваши желания гораздо проще и искреннее, чем вы думали.
- Снять напряжение. Процесс письма успокаивает. Это словно разговор с другом, который всегда готов выслушать.
- Вернуть веру в чудо. Ведь каждый из нас немного верит, что если написать что-то очень важное, это обязательно сбудется.
В конце концов, письмо Деду Морозу — это не просто забава. Это приглашение позволить себе немного больше: больше радости, больше надежды, больше веры. А кто знает, может, среди ваших желаний найдётся что-то, что исполнится, потому что вы наконец разрешили себе об этом попросить?
Автор: Анна Викторовна Лосева
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru