Многие клиенты обращаются ко мне с запросом: "Как принять решение?"
Наша жизнь — это череда выборов, и каждое принятое решение меняет нашу судьбу и траекторию жизни.
Почему нам трудно принимать решения?
Многие люди испытывают муки выбора совсем не случайно. Для большинства проще, когда решения принимают за них другие — начиная с выбора одежды и заканчивая выбором профессии или партнёра.
"Человек, который не может выбрать, не может и жить."
Эрих Фромм
С детства родители часто принимали решения за нас, даже в таких простых вопросах, как завтрак. В большинстве семей именно мама решает, что будет на столе. Не у всех есть финансовая возможность для разнообразия, и многие просто следуют указаниям родителей.
Теперь, став взрослыми, мы должны принимать решения самостоятельно, но это не всегда приносит радость. Часто мы сомневаемся в своих желаниях и ищем помощь у друзей или семьи. Например, некоторые берут с собой на шопинг подругу или спрашивают мнения домашних о своих покупках.
Страх осуждения
Многие боятся, что подумают о них другие. На практике, как показывают расстановочные сессии, мы часто боимся разочаровать родителей, близких и потерять их любовь. Этот страх глубоко укоренён в нашем подсознании, и он связан с инстинктом выживания: в древние времена изгнание из общины, семьи могло означать смерть, так как в те времена в одиночку выжить было трудно.
Сегодня, хотя общество уже не так строго, страх осуждения остаётся. Мы часто думаем НЕ о том, что лучше для нас, а о том, как отреагируют другие. Большинство людей не имеют контакта со своими чувствами и желаниями, потому что их больше волнует мнение окружающих.
Важность чувств
Как бы нам ни хотелось полагаться на рациональный ум в выборе того, что, по нашему мнению, будет для нас лучше, сердце и наши чувства могут с этим не согласиться.
Чувства — это наш внутренний компас, помогающий понять, что действительно наше, а что нет. Однако у многих людей чувства отключены, что приводит к пресности жизни, независимо от финансового благополучия. В результате человеку становится трудно осознать, что приносит ему радость.
Отказ от чувств может быть вызван различными негативными эмоциями, такими как горе, стыд, вина и др. Когда мы отказываемся от одного чувства, мы отключаем и все остальные. Это может привести к эмоциональной изоляции и потере связи с собой.
Чтобы восстановить связь с чувствами, необходимо дать себе намерение. Способы, как это сделать, обязательно придут в Вашу жизнь. Я, например, использую метод тетахилинга и расстановки по Вселенской терапии.
Однако будьте готовы к тому, что вместе с положительными эмоциями могут вернуться и непрожитые негативные чувства. Важно допрожить их экологичным способом, чтобы восстановить гармонию внутри себя.
Для чего нам нужны чувства?
Чувства играют ключевую роль в том, чтобы мы перестали предавать себя и начали следовать своим индивидуальным путем. Это может звучать захватывающе, но также и страшно.
Большинство людей выбирают путь, по которому уже прошли многие, основываясь на чужом опыте, не задумываясь о том, принесет ли этот путь радость и изобилие именно вам. То, что подходит одному человеку, не обязательно подойдет вам. Часто мы выбираем что-то, потому что это одобрено большинством, а не потому, что это действительно соответствует нашим желаниям.
Многие боятся умереть, но при этом ещё даже не начинали жить. Постоянно угождая другим и не понимая, чего хотите Вы сами, Вы начинаете жить не свою жизнь. Это приводит к синдрому чужой жизни, когда за Вас принимают решения родители, партнеры и другие. Жизнь проходит быстро, и в конце Вы можете осознать, что не сделали ничего из того, что Вам действительно хотелось. Важно научиться слушать свои чувства и принимать решения, основываясь на них, чтобы избежать сожалений в будущем.
Выбор профессии и реализация — одни из самых важных вопросов в жизни, ведь большую часть времени мы тратим именно на это. Занимаясь любимым делом, Вы не будете работать ни одного дня в своей жизни. Я сама пришла к этому не сразу, но никогда не поздно выбрать для себя новую профессию. При этом не обязательно ограничивать себя в выборе. Например, чтобы начать заниматься работой своей мечты, не обязательно сразу увольняться с текущей работы. Можно переходить на другой вид деятельности постепенно или заниматься несколькими делами одновременно.
Как пример, Джаред Лето меняет род деятельности, чтобы не терять интерес к жизни. Он занимается продюсированием, снимается в кино, участвует в модных показах, отправляется в туры с группой и многое др.
Хотя Вы не Джаред Лето, Вы тоже можете заниматься тем, что приносит Вам радость!
Как экстрасенс, я считываю божественное расписание людей, оно связано с предназначением и ощущается как радость. Радость может приносить множество вещей, и это абсолютно нормально. Не ограничивайте себя в выборе — пусть радость будет вашим ориентиром.
Что мешает нам принимать решения?
Страх потерять то, что уже имеем, и страх перед неизведанным новым — вот что часто останавливает нас. Например, кто-то, собираясь открыть свой бизнес, может бояться потерять все, но на практике многие боятся не того, что у них ничего не получится, а наоборот — что все получится. Это может показаться абсурдным, но задумайтесь: что если все Ваши мечты исполнятся? Как изменится Ваша жизнь, окружение, отношения?
Эти страхи могут стать серьезными препятствиями на пути к вашим желаниям.
"Лучше всего в жизни — это возможность выбора."
Марк Твен
Лёгкие и действенные способы принятия решений
Теперь давайте перейдем к простым и эффективным методам, которые помогут Вам понять, какое решение лучше принять. Я хочу поделиться с Вами двумя техниками, основанными на телесных ощущениях. Наше тело никогда не лжет и может подсказать, что Вы на самом деле чувствуете и хотите.
Первая техника: Телесное осознание выбора
1. Подготовка: Возьмите листы бумаги и ручку. На каждом листе напишите один из вариантов выбора, перед которым Вы сейчас стоите.
2. Практика:
- После того как Вы написали варианты, положите листы на пол.
- Встаньте на первый лист и закройте глаза. Соединитесь с этим выбором и прочувствуйте его телом.
- Обратите внимание на свои телесные реакции и ощущения.
- Затем встаньте на другой лист с другим вариантом выбора и повторите процесс.
3. Анализ: Ощутите разницу в ощущениях между различными выборами. Эта практика поможет Вам понять, в каком варианте Вы чувствуете себя лучше.
Вторая техника: Визуализация будущего
Мы часто терпим то, что нам не нравится, пока ситуация не станет невыносимой. Эта техника поможет Вам сэкономить время и не откладывать принятие решений.
1. Подготовка: Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох, расслабьтесь.
2. Практика:
- Представьте ситуацию, в которой Вам сложно сделать выбор.
- Вообразите, что Вы решили ничего не менять и оставить всё как есть.
- Хлопните в ладоши и представьте, что прошёл год. Как Вы себя чувствуете? Всё ли Вас устраивает?
- Повторите хлопок и представьте, что прошло 5 лет. Каково Вам спустя 5 лет в этой ситуации? Довольны ли Вы своим выбором?
- Наконец, хлопните в ладоши и прокрутите время на 10 лет вперёд. Как Вы себя чувствуете? Не жалеете ли Вы о своём решении оставить всё как есть?
Желаю Вам найти контакт со своими чувствами, перестать предавать себя, живя чужой жизнью, и научиться следовать за своим внутренним компасом. Пусть радость и любовь сопровождают Вас на Вашем жизненном пути.
С любовью, Ляхова Анна.