Новый год без нервов? Реально!
Новый год – это время волшебства, подарков и... стрессов? 😬
Подготовка, покупки, семейные посиделки – всё это может выбить из колеи даже самых спокойных. Но как не стать жертвой собственных нервов?
🧘♀️5 советов для ваших нервов под бой курантов:
1. Планируйте заранее.
Распишите дела по дням, чтобы избежать аврала в последние минуты.
2. Отдыхайте.
Новый год – это не марафон, а праздник. Дайте себе время на передышку.
3. Скажи "нет" перфекционизму.
Идеально всё не будет, и это нормально. Главное – эмоции, а не сервировка стола!
4. Делегируйте.
Позвольте семье помочь, пусть праздник станет общим делом.
5. Не забывайте о сне.
Пара лишних часов отдыха – и никакие нервы не шалят.
💡 И помните: ваше душевное спокойствие – это главный подарок для вас и ваших близких.
Если чувствуете, что стресс зашкаливает, и не справиться самостоятельно – мы всегда рядом, чтобы помочь. 💙
📍 Мамикс – забота о вашем здоровье круглый год!
📞 Запись на консультацию: +7 (999) 911-51-51
Если у вас возникли вопросы, вы можете задать их нашим врачам в нашем телеграмм канале или группе вконтакте.