Пандемия коронавируса 2020 года привнесла в нашу жизнь не только кризис, нестабильность экономики, хаос и всеобщую панику, но и некоторые плюсы. Люди в период всеобщей самоизоляции сплотились семьями, задумались о своем предназначении и самое важное – наконец, занялись своим здоровьем. Сегодня своим взглядом на тему ЗОЖ с нами поделится наш большой друг духовный практик Александр Артемьев Кулан.
- Кулан, что самое главное в здоровье человека? Если человек решил заняться своим здоровьем, с чего он должен начать?
- Здоровье, прежде всего, начинается с питания. А что является первоначальным питанием человека, его топливом и энергией? Еда? Отнюдь, нет. Самое главное наше питание, без которого мы не проживем даже 5 минут – это воздух. Недаром якуты описывают прогулку, как «салгын сиибит» (дословно с як. «едим воздух»). Значит, мы должны хорошо и, что немаловажно, правильно дышать. Много гулять на свежем воздухе, делать дыхательную гимнастику и др.
Хочу также сказать следующее – наш северный резко континентальный климат вносит свои коррективы в нашу жизнь. Мы еще не придумали подходящую для наших квартир систему вентиляции, которая позволяла бы в постоянном режиме очищать воздух от вредных веществ, того же углекислого газа, который наше тело вырабатывает в процессе своей жизнедеятельности. Ведь у нас нет возможности, как в более теплых регионах, жить с постоянно открытыми форточками. Надо сказать, в домах с печным отоплением обычно такой проблемы не существует – конструкция печи подразумевает естественную вентиляцию.
- Действительно, в частных домах гораздо лучше высыпаешься, нежели в городских квартирах.
- Во сне наше тело не только высыпается и отдыхает, но и очищается: физически и эмоционально-психологически. Происходит «выброс» грязных клеток, высвобождение лишней энергии. Именно по этой причине у наших предков была привычка вытряхивать постельное белье на улице, кипятить его и вывешивать его после стирки на морозе – большинство вирусов погибает при высоких и низких температурах. К тому же, так «проветривались» и частички человеческой флоры, которыми на самом деле буквально пропитаны наши кровати и белье.
Также я бы хотел рассказать про одно интересное исследование. В 60-х годах прошлого века в Советском Союзе было проведено важное исследование по долгожительству. Так вот Якутия по количеству долгожителей заняла тогда почетное третье место – после Грузии и Дагестана. Оказалось, наш сухой зимний воздух по своим свойствам очень близок к лечебному горному воздуху. Делайте выводы.
Второй важный постулат здоровья – вода, в идеале природная талая вода.
- Наша современная вода оставляет желать лучшего…
- Вредна даже кипяченая вода из-за образуемой накипи. При нагревании воды активно образуются нерастворимые отложения, которые оседают на стенках посуды и в свою очередь делают воду жесткой. Это не безобидное явление – человек, постоянно пьющий воду с накипью может заработать себе проблемы с почками и сосудами.
Третье, с чего должен начать работу человек, стремящийся к обретению здоровья – следить за тем, что он ест. В особенности советую всем людям придерживаться традиционного питания своего родного края и не забывать об особенностях его климата. К примеру, жирная пища для нашего края вечной мерзлоты больше необходимость, нежели прихоть. Жир позволяет нашему организму вырабатывать много тепла и защищать наши органы. Но опять-таки в меру - наши предки ели гораздо больше мяса и жира, чем мы сейчас, но не страдали ожирениями и ранними инфарктами-инсультами. Почему? Они гораздо больше двигались. Большое количество белка не вредно только людям, ведущим очень подвижный образ жизни, занимающимся тяжелым физическим трудом. В случае же, когда слишком много жирного мяса едят люди с сидячей работой, оно перерабатывается в шлаки и лишь утяжеляет и загрязняет организм.
- Вывод – офисным работникам нужно меньше есть.
- В большинстве случаев именно так. Меню человека, активно занимающегося физическим трудом и человека, ведущего малоподвижный образ жизни, должно различаться кардинальным образом.
Продолжим тему движения. Это четвертый постулат нашего здоровья. Когда человек много физически двигается, ему даже не нужно следить за питанием. В этом случае даже вредные консервы моментально перевариваются – так организм нуждается в восполнении потраченной энергии. Также, когда человек много двигается, происходит автоматическое наполнение тела кислородом. Заметьте, даже когда человек занимается зарядкой дома.
- Сколько движения необходимо ежедневно для поддержания хорошего здоровья?
- Скажем, ежедневная ходьба, как минимум, 6 км. Это расстояние примерно, как от нашей площади Ленина до аэропорта.
- Ой, это слишком много… У большинства людей нет столько лишнего времени, чтобы ходить на такие большие расстояния.
- Это вопрос приоритетов – если что-то сильно ценишь, всегда найдешь на это время. Люди же в большинстве своем не обращают особого внимания на свое здоровье. Разбрасываются им, не ведут здоровый образ жизни, не воспитывают в себе культуру профилактики болезней, живут по принципу «авось повезет». И только заболев и потеряв силы, задумываются о его первостепенности.
Наконец, пятый постулат здоровья – стабильное душевное состояние. В здоровом теле здоровый дух и здоровое состояние!
- Что для тебя профилактика болезней?
- Здоровый образ жизни, о котором мы говорили сегодня и обязательно эмоционально-психологическая профилактика. Для чего она нужна? Чтобы снять перманентный стресс и напряжение, которое почти ежедневно испытывает современный человек, и поднять свою энергию.
- Как это можно делать?
- С помощью различных духовных практик, дыхательной гимнастики. Поверьте, в нынешнее кризисное время эти практики более чем актуальны. Прекрасно сочетая в себе духовное и телесное, они прекрасно «очищают» не только наш ум и бессознательное, но и тело.
- Заметила, что у всех биоэнергетиков удивительно гладкие и молодые, будто, сияющие изнутри лица. Почему?
- Старость, по сути, это застревание энергии в теле, зажимы мышц, различные застои. Биоэнергетики же очень в хорошем смысле легкие и простые люди. Хорошо понимая важность принятия, они умеют управлять и очень стабильны в своем эмоциональном состоянии, устойчивы к любым потрясениям и стрессам: как негативным, так и положительным. Знают меру во всем. Отсюда полное отсутствие блоков и напряжения и свободная циркуляция энергии в их теле.
- Наверное, так и выглядит пресловутая гармония?
- Именно так. Гармоничные люди очень стабильны и не подвержены перепадам настроения. Так сказать, не слишком радуются и не слишком горюют.
- Слышала, что самое главное для гармонии – не допускать в свою жизнь страхи. Так ли это?
- Большой страх провоцирует не просто зажимы, а очень устойчивые блоки в теле, серьезно мешающие циркуляции энергии в теле. Потому, если у вас есть какой-то сильный испуг, страх на гране фобии, какая-то вибрирующая энергия на определенном участке тела, лучше немедленно избавляться от этого балласта, тянущего вниз.
- Как?
- С помощью практик очищения, освобождения. Те же наши якутские практики ыраастаныы очень хорошо освобождают тело от зажимов.
- А как следует жить, чтоб в наших телах не появлялись блоки?
- Быть и жить проще. Проще относиться к проявлениям жизни. При этом, эта простоту не надо путать с наивностью или глупостью, я говорю о простоте восприятия мира.
- Назови пример.
- Не делать трагедии из каких-то жизненных нелицеприятных явлений. К примеру, не ныть когда холодно, а спокойно пропускать через себя это некомфортное состояние и не роптать.
- И мы опять про принятие…
- Да. Слишком избалованным, требовательным и капризным людям, которым не угодишь, приходится не сладко. Энергия в теле подобных личностей «застревает» и течет сродни их характеру – тяжело и с препятствиями.
- Заметила, что у гармоничных людей гармонично и их телосложение – ладное, гладкое. Здоровье – это гармония?
- У гармоничных людей так же гармонично действует их обмен веществ – вот и весь секрет. Гормональные железы напрямую связаны с состоянием человека турук. Потому они и так сложно излечимы традиционной медициной.
- Значит ли это, что гормональные болезни так же лечатся духовными практиками?
- Да. Пока мы живы, нужно искоренять свои дурные качества. Но не для того, чтобы стать святыми, а чтобы не навредить себе и своим будущим потомкам. В особенности это касается людей, которые уже рождаются с сильными гормональными изменениями. Иногда такие факты говорят о генетических отклонениях уже на уровне ДНК. И именно в этом случае необходимо стараться с усиленными силами и усерднее работать над своим характером.
- Значит ли это, что можно победить свою судьбу.
- Насчет «победы» я бы не стал так громко говорить, но бывают случаи, когда люди со страшными генетическими болезнями, инвалиды детства живут потом наравне с другими «здоровыми» людьми. Самый яркий пример – Ник Вуйнич, который не сломался, а даже стал миллионером и всемирно известным мотивационным оратором.
- Опиши характер действительно гармоничного человека.
- Гармоничный человек, прежде всего, спокойный, принимающий человек. Осознанный, знающий чувство меры и чувство своих и чужих границ. Сочетающий в себе, как духовное, так и материальное.
- Держащий баланс?
- Когда человек находит баланс, он становится гармоничным, да!
- А ты считаешь современных людей гармоничными?
- Много нарушений законов природы. Например, касаемо ролей мужчины и женщины, которые перемешались. У мужчин уже не такой сильный дух, женщины стали стремиться к карьере в ущерб семье.
- Почему так происходит?
- В большинстве случаев это огрехи воспитания, детские психологические травмы. Слишком строгие мамы ломают мужской дух, женщины перестают быть женственными из-за глубинного недоверия к мужчинам и т.п.
- Почему так важно это пресловутое доверие?
- Когда человек доверяет миру, жизни, людям его энергия всегда на подъеме и он уже живет на совсем других вибрациях. Ему действительно легче жить. Как поднять энергию? Опять-таки через духовные практики и такие возвышенные человеческие чувства, как вера, любовь, благодарность.
- Перейдем больше к физиологии. Все болезни от нервов - правда или миф?
- Я бы сказал, начало всех болезней от нервов. Патология возникает при углублении проблемы.
- А скажи, можно ли восстановить нервы?
- Опять-таки при помощи высоких вибраций. Душа лечится только любовью и доверием.
- Так называемая психосоматика действительно существует?
- Психосоматика, действительно, имеет место быть. К примеру, онкология чаще всего появляется от неумения меняться, «застревания» в каких-то негативных переживаниях и т.д. В подобных случаях может помочь избавиться от болезни какой-то сильный толчок или сильная вера. Происходит движение энергий и застой может рассосаться сам по себе.
- Застои можно убрать только физически? К примеру, при помощи массажа?
- Внешние застои, действительно, очень эффективно убирает массаж. А вот повздошно-поясничные мышцы, которые на Востоке называют мышцами души, очень сложны в разминании. До зажима, образуемых в них, к примеру, при большом испуге или стрессе, не дойдут никакие руки – настолько они глубоки.
- Что делать в таком случае?
- Опять довериться миру всем телом и душой. Когда придет успокоение, уйдет и напряжение.
- Я увидела следующую цепочку – нераскрытая эмоция – напряжение – застой.
- Почему мы после смерти превращаемся в прах? Наши кости держатся вместе только, благодаря мышцам и связкам. И они же отвечают за наше сознание. К примеру, слишком много мыслей о проблеме формируют напряжение шейных мышц, страх «поднимает» наверх плечи, грусть опускает их вперед и др. А это уже начало болезней…
- Наверное, надо заниматься спортом, чтобы не иметь таких зажимов?
- Спорт, скорее, дает человеку тонус, хорошо помогает в достижении целей. Мышцы же расслабляются, благодаря медитации, расслабляющим упражнениям, оздоровительной физкультуре, йоге и другим расслабляющим практикам. Также я бы рекомендовал работу с чакрами – энергетическими центрами нашего организма. Они очень тесно связаны с нашими органами, состоянием души. К примеру, если плохо работает первая чакра, то это говорит о наличии какой-то фобии, вторая чакра нарушается в связи с отсутствием уверенности и т.д.
- Как же сложно... Где тут простота, которую ты так любишь?
- Простота и тут. На самом деле, сильно ничего не надо брать ничего в голову. Нужно просто жить – в моменте, здесь и сейчас, быть в теле, ЧУВСТВОВАТЬ, а не копаться бесконечно в своих мысленных проблемах. Вспомните, как наши бабушки пили чай – в тишине, не спеша и чувствуя все оттенки его вкуса. Только этот процесс можно было бы назвать своеобразной медитацией.
- Меня давно интересует вопрос – в чем секрет долгожительства китайцев? Что они такого делают, чтобы быть такими сильными и здоровыми?
- Они издревле очень сильно почитают своих мудрецов. Живут по Конфуцию, я бы сказал. Мудрости и заповеди своих святых для них важнее всех денег мира.
- Не перебор ли это все время находиться в «дзене», как нас учат – не читать плохих новостей, не обсуждать проблем, не смотреть негативные передачи. Только и только ПОЗИТИВ. Тут и до блаженности недалеко… Как никак мы живем в реальном мире и ежедневно сталкиваемся с реальными проблемами.
- Ты права. Вот почему так жестоки, порой, детские сказки. Мы живем в обществе и в реальном мире и во многом зависим от той же политики. Искусственный позитив ничего не поменяет. Но и в реальном мире можно и нужно доверять миру. Одно другому не мешает. И самое главное – нужно учиться быть устойчивым. Не впадать сразу в панику и стресс, а принимать все проблемы осознанно и с достоинством. На то мы и люди.
- Скажи свое мнение по одному поводу. Вот везде говорят, что здоровье не купишь. А ведь еще как купишь! Даже этот коронавирус, гуляющий сейчас во всем мире, показал важность денег – люди материально обеспеченные умирали меньше, нежели люди с меньшим достатком. Причем, помогали счастливчикам не столько их деньги, сколько их более благополучный образ жизни, который они вели до болезни – более витаминное питание, более комфортные условия жизни и др.
- Это вопрос баланса духовной и материальной сфер жизни.
- Думаю, ты знаешь какой-то универсальный совет по улучшению здоровья.
- Самое главное быть удовлетворенным своей жизнью. Не жить сиюминутной радостью или радостью-восторгом от достижений, а просто всегда иметь внутреннюю искреннюю (не потребительскую!) благодарность за эту жизнь.
Беседовала Анна ПОЛЯТИНСКАЯ- АЙСАНА
(написано для журнала «Журфикс» в 2020 году)