Осторожно. Для прочтение данного текста нужно понимать грустный стёб автора.
1. Наш мозг великий "уравнитель" времени нашей жизни. Он у россиян находится в перманентном состоянии «кипения». Причем по любому поводу. Наши люди не только постоянно в возмущенном состоянии, но также и в тревожном состоянии, это очень заметно, особенно, среди мужчин горожан. Как известно, постоянная тревога - не лучший фактор для долголетия. Так и хочется иногда сказать - отползайте от бытовых конфликтов тише, улыбайтесь чаще теще, купите ей новую сковородку, но легкую;
2. Заложенное на социально-культурном уровне отношение россиян к собственному здоровью, когда к врачам обращаются только в том случае, когда уже сделать ничего нельзя. Особенно характерно для мужчин среднего возраста (им некогда, а вот в баню с пивом и водкой всегда запросто), что можно обозначить как некий «мачизм». Кого не возьми, так почти каждый мачо. Причем этот мачизм в особо токсичной форме для здоровья;
3. Низкие доходы у большой части населения страны. Достаточные доходы для достойной жизни очень важный фактор для долголетия. На эту тему я давал большое интервью. Оно здесь - https://moskvichmag.ru/lyudi/chtoby-zhit-dolshe-nuzhny-dengi-vrach-geriatr-valerij-novoselov/
4. Созданная система бюрократии опасна не только для персонального долголетия, но и для поставленной задачи роста показателя продолжительности жизни россиян. Это некая средняя температура по средней палате в средней больничке где-то на Средне-русской возвышенности. Чиновник всегда невольно заботится более о сохранения кресла, чем о поставленных задачах. Это мое личное мнение, которое никакого отношения к каждому конкретному человеку не имеет, я о системе;
5. Хронический процесс реформирования и модернизации системы российского здравоохранения, как и серьезное недофинансирование системы здравоохранения (личное мнение);
6. Вредные привычки. Парадоксально низкий уровень текущей физической активности как привычка на первом месте. Она также вредна как курение. Большая и без четких границ алкогольная компонента в общей смертности также явная проблема. Да, пример про собаку Черчиля, который пил и курил и жил 90 лет забудьте. Этот мастер брендирования своей тушки вы видите постоянно с сигарой. Это рекламный ход, который он избрал. Но в этом ему помогали специалисты, которые рисовали такой образ на чашках, журналах и трусах. Шутка, но частичная. Это не про вас - курение украдет у вас 10-15 лет жизни;
7. Высокое количество углеводов и разбалансированность питания у россиян (особенно у старшего поколения, которые пардон "сидят" на хлебобулочных изделиях, макаронах и картошке). Например, все знают, что у ваших бабушек была традиция - чай с вареньем или сахаром вприкуску, Вероятно, что в те годы, когда было много физического труда это было оправдано, но не сегодня;
8. Плохая экологическая обстановка в ряде регионов страны;
9. Удивительно, но даже с учетом множества праздников, так много, как в России, нигде в странах наших политических врагов уже не работают. Россияне же работают более 2000 часов в год, при этом часы переработки и подработки у россиян в этих цифрах не учитываются. Тогда как в странах Европы только 1500—1600. Возможно, здесь тоже скрыта низкая продолжительность жизни в нашей стране;
10. Пока на свой возраст (а значит старение и длину здоровой жизни) может повлиять только сам человек. Вернее, он может сделать так, чтобы меньше от него зависеть в пожилом и старческом возрасте. Медицина пока вам тут не помощник (так как медицины антистарения по существу нет), хотя диспансеризация хороший метод выявления скрытой патологии. Вот это скромно, но уверенно посоветую!