Метеоризм — это довольно распространенное явление, с которым сталкиваются многие из нас. Но стоит ли беспокоиться, если оно проявляется ночью во время сна, когда мы, казалось бы, не можем контролировать работу своего организма?
Сомнолог Павел Кудинов в разговоре с корреспондентом Общественной службы новостей отметил, что ночной метеоризм — это часто обычная и нормальная реакция организма.
«К сожалению, я не могу дать профессиональную оценку с медицинской точки зрения, так как это больше относится к гастроэнтерологии. Тем не менее, врачи настоятельно рекомендуют избегать приёма пищи менее чем за четыре часа до сна, особенно если речь идет о свежих овощах», — подчеркнул он.
Гастроэнтерологи подтверждают, что во время сна перистальтика кишечника замедляется. Если пища не успела перевариться, микроорганизмы в нашем кишечнике начинают активно её перерабатывать, что может приводить к образованию газов, сообщает Общественная Служба Новостей.
«Все органы продолжают функционировать, даже когда мы спим. Кроме того, газообразование — это результат активности микроорганизмов, которые, как известно, никогда не спят», — добавляет сомнолог. Таким образом, поздний ужин, особенно с такими продуктами, как бобовые и капуста, может быть главной причиной ночного метеоризма.
Если газообразование во время сна не сопровождается болями или серьезным дискомфортом, то это обычно считается нормальным. Однако стоит обратиться к врачу, если, помимо метеоризма, вас беспокоят другие симптомы, такие как частые боли в животе, спазмы, бессонница из-за чувства тяжести, а также изменения в стуле — запоры или диарея. Кудинов рекомендует немного прогуляться после ужина, чтобы снизить риск метеоризма и других неприятных последствий.
В общем, метеоризм во время сна чаще всего является нормальной реакцией организма на активность кишечной микрофлоры. Однако если проблема становится систематической и мешает вашему комфорту, стоит обратиться за медицинской помощью. Бережное отношение к здоровью кишечника имеет огромное значение для общего состояния организма, поэтому забота о нем должна быть в приоритете.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нарколог Касперович посоветовала медленно пить алкоголь в новогоднюю ночь.