Для многих из нас утренний кофе — это священный ритуал, который помогает начать день с энергией и хорошим настроением. Но теперь, кажется, это не только приятно, но и полезно! Как сообщает издание Mirror, исследование, проведенное с участием 40 000 человек, показало, что кофе, выпитый утром, снижает риск ранней смерти, а это уже серьезный аргумент для любителей ароматного напитка.
В ходе исследования выяснили, что утренний кофе на 16% уменьшает общую смертность, а вот риск смерти от сердечных болезней снижается целых на 31%! Весьма впечатляющие цифры, не правда ли?
Однако стоит с настороженностью относиться к кофе, выпиваемому в течение дня. Оказывается, дневной или вечерний кофе может нарушать наши циркадные ритмы и уровень мелатонина — гормона, ответственного за наш сон. Это, в свою очередь, может вести к повышению факторов риска, включая давление и другие проблемы со здоровьем.
Таким образом, любимый всеми напиток имеет свои особенности, которые важно учитывать, если вы хотите не только наслаждаться кофе, но и поддерживать здоровье. Так что, возможно, настало время пересмотреть свои привычки и скорее наслаждаться утренней чашечкой кофе, чтобы не только зарядиться энергией, но и позаботиться о своём здоровье.
А вы как предпочитаете пить кофе — утром, в течение дня или вечером? Поделитесь своим мнением в комментариях! И не забывайте подписываться на наш канал, чтобы получать больше интересных и полезных новостей от издания Mirror!