А вы пользуетесь своим правом выбирать себя? Знаете ли вы, что это значит?
Мы, психологи, много говорим про выбор себя, про следование своим желаниям, про умение себя слышать и себе доверять. Но, зачастую, на консультациях люди сначала проявляют сильное искреннее удивление на такие предложения. Им незнакома жизнь из состояния выбора себя, их не научили, поэтому навык не сформировался.
Ежедневно человек принимает множество решений. Среди них есть, казалось бы, совсем незначительные, например, что съесть на обед. А некоторые весьма внушительные и значимые - смена работы, сохранить или разорвать отношения, большая покупка и т.п. Выбор мы совершаем постоянно. Только вот вопрос - свой ли это выбор?
Очень частая история - это жизнь по сценариям, заданным родителями, обществом, модой, современными трендами, кем-то принятыми традициями и правилами. Соответствие им напрочь убивает свой собственный выбор. Более того, себя выбирать становится страшно - вдруг не примут, отвергнут, отвернутся. Вдруг со своими собственными решениями станешь никому не нужен, поэтому лучше быть как все.
А что же значит - выбирать себя?
Это право уважительно относиться к своему опыту и знаниям, бережно расходовать свой ресурс, в первую очередь, на себя. Быть внимательным к своему состоянию при принятии решений, внимательно относиться к сигналам внутри при совершении того или иного выбора. Прекратить жить из состояния вечного должника перед другими и находиться на второстепенных ролях. Перестать жертвовать своим временем, здоровьем, силами, желаниями ради ублажения других. Стать главным человеком для себя, не забывая об этом ни на минуту. Раз и навсегда запретить кому бы то ни было управлять вами и подчинять своим желаниям.
Вот как-то так, вкратце.
Тема выбора себя обширная и очень интересная. Я очень люблю работать с людьми с подобными запросами. Помогать человеку убирать зашоренность, раскрываться, доставать на поверхность себя истинного. Обучать его навыкам принятия решений, руководствуясь собой - своими чувствами, своим умом, своими действиями. Этот процесс всегда ресурсный, как для клиента, так и для терапевта.
А для того, чтобы процесс исцеления был более быстрый и эффективный в работе используются разнообразные инструменты - техники, практические упражнения, домашние задания, которые помогают закрепить и отработать полученные навыки.
Терапия превращается в удивительный процесс, наполненный глубокими смыслами и открытиями.
Используйте ваше право выбирать себя и тогда ваша жизнь станет поистине уникальной и наполненной вами же созданными счастливыми моментами.
Приглашаю вас в мой Телеграмм-канал "Навстречу Свету". Я много делюсь своими знаниями и опытом. Присоединяйтесь.
Людмила Алаторцева - психоаналитик, кризисный психолог, врач и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно в Санкт-Петербурге, так и онлайн. Запись на консультацию по телефону: +7(981)950-92-62