Сенсация для многих - НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ НЕ ФИКСИРУЮТ МЫСЛИ!
Мысли, идеи, убеждения - это когнитивные процессы переработки информации.
ЛОГИЧНЫЕ МЫСЛИ - это переработанная корой головного мозга (неокортексом) информация.
БЕССВЯЗНЫЕ МЫСЛИ ИЛИ БЕССМЫСЛИЦА - это не полностью переработанная информация. Часто такие мысли в форме образов мы видим, отходя ко сну.
АБСУРДНЫЕ МЫСЛИ - те самые страхи, фобии, контрастные и иные навязчивости. Одним словом - "глупости", которые приходят нам в голову, да ещё и застревают в ней.
Остановимся чуть подробнее на том, что же такое абсурдные мысли? Это метафоры или загадочные аналогии - ребусы. Эти аналогии неокортекс проводит между реальностью и необработанной информацией. Необработанная информация остаётся на бессознательном уровне до тех пор пока мы не сформулируем её с помощью речи. Так вот абсурдные мысли - это мостик, который ведёт из реальности к скрытой информации.
МЫ НЕ ИМЕЕМ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ ЗА МЫСЛЯМИ, так как каждую секунду времени получаем огромный объем информации. Мы не можем "переварить" весь этот объем и частично информация вытесняется на бессознательный уровень. Также в зону бессознательного отправляется "нежелательная" информация. Именно поэтому в сознание без нашего согласия часто вторгаются нелогичные, а иногда и абсурдные мысли.
НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ - это те мысли, которым мы придаем значимость, фокусируемся на них. Они начинают доминировать в нашем сознании.
Почему же навязчивыми часто становятся абсурдные мысли? Почему мы наделяем их значимостью? Эти мысли значимы для нас, потому что содержат скрытую информацию, которая нам необходима! Однако, мозг усердно не даёт нам прямого доступа к ней. Почему? Потому что эта скрытая информация угрожает нашему самоотношению и нашей самооценке. Вот так фокус! Оказывается абсурдные навязчивости защищают нас от болезненных бессознательных мыслей о себе! Но с фобиями, навязчивостями и руминациями жить тоже, мягко говоря, "не очень комфортно". При чем, дискомфорт от навязчивостей прямо пропорционален необходимости доступа к скрытой информации. Эта необходимость, в свою очередь, повышает уровень тревоги и ухудшает наше самочувствие.
Что же это за скрытая информация и почему она вызывает страх? Эта информация в большинстве случаев является отражением нас в кривом зеркале. Это искаженное отражение транслирует нас "плохими" в какой-то базовой жизненной ситуации. Безусловно, такое представление о себе болезненно, а столкновение с болью всегда вызывает страх. Вот поэтому мозг и прячет его от нас.
Что же делать, чтобы избавиться от изматывающих фобий, страхов, навязчивостей?
Необходимо пройти по мостику абсурдных мыслей, убрать кривое зеркало, посмотреть на базовую ситуацию через призму реальности - превратить болезненное самоотношение в реальное самоотношение и принять его. Что же произойдёт дальше? Как только скрытая информация будет осознана, откорректирована и интегрирована в жизнь - мостик в виде навязчивостей будет больше не нужен!Сделать необходимую недоступную информацию доступной, переработать её и сформировать адаптивные мысли - цель динамических направлений психотерапии.
Ну, и наконец, самое главное: ЛЮБЫЕ МЫСЛИ НЕМАТЕРИАЛЬНЫ! ОНИ НЕ ИМЕЮТ НИКАКОГО ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО ЗАКРЕПЛЕНИЯ. НАШ ОРГАНИЗМ НИКАК ИХ НЕ ФИКСИРУЕТ!
Мозг не знает какими убеждениями и идеями мы руководствуемся, совершая то или иное действие. Он лишь знает: как мы себя ведём в разных ситуациях. Его логика такая: ты повёл себя определенным образом в определённой ситуации и выжил - значит поведение верное, следовательно нужно закрепить его на уровне рефлекса в целях твоего выживания.
А раз мысли нематериальны - наша задача лишь вывести на сознательный уровень те бессвязные, нелогичные и абсурдные мысли, которые к нам "стучатся" с той или иной степенью навязчивости.
Незаконченные мысли можно "докрутить", закончить и оформить в адаптивный конструкт.
Абсурдные же мысли исчезнут сами после осознания их истинного смысла, мыслительно - эмоциональной переработки этого смысла и выбора поведения. ОСОЗНАНИЕ ДАЁТ НАМ ВЛАСТЬ НАД МЫСЛЯМИ: ВЫБОР ВОСПРИЯТИЯ И РЕАКЦИИ НА НИХ, ВЫБОР НОВЫХ МЫСЛЕЙ, ЗАМЕНЯЮЩИХ ИЛИ ДОПОЛНЯЮЩИХ ПРЕЖНИЕ!
НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ И ОСТАВИТЬ РЕАКЦИЮ!
...ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ.