Новогодние праздники закончились, завтра уже на работу… Пора снова худеть!
Наела я за праздники много! Но и отмечать НГ начала за 4 дня до самого праздника. Но так как худею уже 3й год, то войти в строй, думаю, не будет проблемой. Мой максимальный вес был 117 кг.
22.12.2024 мой вес был 71.6 кг
30.12.2025 наела уже до 74.8 кг
А сегодня 8.01.2025 мой вес 77.7 кг и именно с него объявляю свой СТАРТ в этом году. Попытка начать подсчет была уже 6… 6 раз я подсчитывала завтрак и потом - привет вкусняшки))) Ну это была инициатива мужа, начать подсчет на каникулах, шла ему на встречу 🤷🏻♀️ сама же так и думала, что буду радоваться еде от души!
Буду делиться с вами фото тарелочек и может быть рецептами и чем-то еще)
Я слежу только за калорийностью. Базовая калорийность+сожженое по шагам составляют мой дефицит. База у меня 1450 ккал.
Рацион за день:
Итого за день:
И шагов не особо много получилось
Вот такой первый день.
Я переела немного больше нормы, но главное, что все подсчитано! Завтра строго в строй.