С утра надо поднять детей и отвести в садик, а потом мчаться на работу и трудиться на благо общества. А вечером нужно вставать у плиты и готовить для себя и своей семьи. А в выходные уборка, стирка и планирование новой недели… Знакома такая ситуация? Если да, оставайтесь с нами и вы узнаете, как успевать жить после работы, а заодно быть хорошей матерью и хозяйкой, да ещё и находить время на себя.
Начнём с того, что работающим женщинам с маленькими детьми приходится непросто даже при наличии посудомоечных и стиральных машин, роботов-пылесосов и доставки из магазинов. Да, всё это облегчает жизнь, но не решает глобальную проблему нехватки времени. И если вы задаётесь вопросом, как работающие женщины всё успевают, то не переживайте: не успевают. Зато умеют грамотно расставлять приоритеты и разумно распоряжаться временем.
Где изыскать лишние часы
Это самый сложный вопрос для занятой женщины. Кажется, что выкроить лишнюю минуту просто нереально. Но мы всё-таки попробуем. Даже если наши советы покажутся вам банальными, уверены, вы сможете найти в них руководство к действию для корректировки собственного режима дня.
Устанавливайте временные рамки
Долго болтаете по телефону или проводите время за чтением новостной ленты? Таймер вам в помощь. Определите для себя, сколько минут вы можете потратить на телефонный звонок. Не нужно обрывать разговор на полуслове, если подошло время, однако своевременное оповещение поможет вовремя остановиться и попрощаться с собеседником.
Выделяйте время для соцсетей и мессенджеров
Почта, соцсети и многочисленные чаты считаются главными пожирателями времени. Выделите те контакты, сообщения от которых важны для вас всегда. Например, родители, муж и дети, воспитатели в детском саду, учителя. Сообщения от остальных пользователей можно прочитать в строго отведённое время. Допустим, в обеденный перерыв и вечером по дороге с работы домой, пока едете в общественном транспорте. Если вы будете всё время отвлекаться на бесконечные чаты и пролистывание соцсетей, то сами не заметите, как потеряете весь день.
Делегируйте
Этот совет нередко встречает отторжение, так как многим женщинам кажется, что переложить свои задачи на других они просто не могут. Например, доверить ребёнку уборку дома или отправить мужа в магазин за капкейками. Даже если вы и в самом деле справитесь лучше, не отказывайтесь от помощи. Каждый сэкономленный час вашего времени бесценен! Помните об этом и просите о помощи, когда это возможно.
Как эффективно использовать время
Теперь поговорим о том, как повысить производительность труда, успеть больше без потери качества и сделать всё, что запланировано на день. В этом нам помогут следующие способы.
Совмещайте
Например:
- спорт и времяпровождение с детьми ― включайте своих домочадцев в домашний фитнес или отправляйтесь на прогулку для зарядки на свежем воздухе;
- поездка в транспорте и прослушивание аудиокниги/подкаста ― заранее составьте список полезных аудиоматериалов и слушайте их в дороге;
- уборка и общение по телефону ― если вам нужно сделать несколько звонков и прибраться в доме, не выбирайте что-то одно, благодаря громкой связи или наушникам вы можете одновременно протирать пыль и общаться.
Кстати, это не многозадачность, как многие думают, а эффективное совмещение, при котором вы без лишнего напряжения ловите сразу двух зайцев. Многозадачность предполагает параллельное переключение между схожими делами (например, умственными задачами). Из-за этого приходится отвлекаться, что снижает эффективность и провоцирует быстрое утомление.
В совмещении такого нет. Вы выполняете сразу несколько дел, которые между собой не связаны и друг другу не мешают, зато позволяют сэкономить много времени.
Используйте кайросы
Их ещё называют «окнами возможностей». По сути, это благоприятные моменты, в которые можно решить сопутствующие дела. Например, переговорить с нужным человеком по пути в поликлинику или забрать документы у нотариуса по дороге с ребёнком в спортивную секцию.
Недостаток кайросов в том, что они не поддаются жёсткому планированию. Т. е. вы не можете наверняка предугадать внешние обстоятельства и встречу с теми или иными людьми. Однако чем чаще вы практикуете контекстное планирование ― проще говоря, решение задач по ходу дела ― тем эффективнее используете своё время и чаще видите удобные возможности.
Планируйте отдых
Если ресурсы на пределе, вы элементарно не справитесь с поставленными задачами. Либо надорвётесь и сляжете с нервным срывом, либо потеряете контроль над ситуацией и напрочь вылетите из графика.
Чтобы этого не произошло, заранее планируете время на отдых. Небольшие перерывы, кофе-брейки, минуты перезагрузки. Это обязательное условие, которое поможет вам сохранить ясность мысли в периоды напряжённой работы и навалившихся домашних хлопот. Как часто делать перерывы, определите опытным путём.
📌 В режиме дня для работающей женщины с детьми ОБЯЗАТЕЛЬНО должно оставаться свободное время. Не вздумайте расписывать график минута в минуту. Накладки по времени неизбежны. Обязательно будут форс-мажоры и внезапно возникающие дела. Если вы распишете свой день досконально, то просто не сможете выкроить лишнюю минуту на устранение неполадок, и тогда весь график полетит к чертям!
Помните: поиск баланса ― это процесс, а не результат. Пробуйте, оценивайте эффективность предложенных методов и выбирайте для себя лучшее.
_________________
Итак, мы разобрались, где и как найти время на себя работающей женщине и выполнять поставленные задачи без перегрузок. Если вы хотите что-то добавить, пишите в комментариях. Будем рады ответить на ваши вопросы.
Ещё по теме: