Привет, друзьяшки.
Рада приветствовать на своём канале тех кому интересна тема похудания и не только. А сегодня речь пойдёт именно о том как я докатилась до такого веса. 😂
Ровно год назад я чётко и конкретно сказала себе " Всё, дальше так жить невозможно, хватит жрать. Наела 112 кг. Сколько ещё смогу протянуть имея такой вес со всеми вытекающими из этого болезнями и очень уж не хотелось довольствоваться тем качеством жизни которое было при большом весе.
С этого осознания и начался мой путь к стройности и здоровью. И честно сказать я ни дня, ни одной минуты не пожалела о принятом решении.
Первое время было тяжело в плане того что я не знала с чего начать. Уменьшала порции, потом подсчитывала каллории, взвешивала что ем, делала простые упражнения которые первое время давались тяжело и сокрушалась как же я себя запустила.
Хорошо, что в тот момент мои дочки поддержали меня и втянули в соревнование по снижению веса. И пошло поехало....
Когда наткнулась на систему дробного правильного питания и ухватилась вот тогда пошли таять мои лишние килограммы на глазах.
Сейчас у меня всё замечательно : я избавилась от 32 лишних килограммов , я счастлива, полна энергии и осознания того что я всё могу.
Продолжаю свой путь дальше. Осталось совсем немного и я справлюсь с этой задачей не торопясь.
Хочу поделиться с вами мои друзьяшки из чего состоит мой рацион , что я ела используя эту систему питания это в принципе то что я ем и сейчас.
Самое главное что это такое питание при котором не нужно считать калории, взвешивать порции, ходить голодным. Снижение веса происходит само по себе и комфортно для организма.
Кушаю я пять раз в день. И вот из чего состоял мой рацион сегодня👇
Буду рада если мой опыт снижения веса кому нибудь поможет. Пока, пока.
До новых встреч!!