"12 чудесных советов для решивших похудеть"

12 чудес света- советов кто решил избавиться от лишнего веса.

Простой совет от

"Натуродиетолога".

В любой христианский пост.

Просто перестаньте жрать все подряд, если не получается то для начала откажитесь от усилителей вкуса. К таковым относятся сахар, соль и все приправы и вкусовые добавки.

Для чего? Просто потому, что вы господа зажрались.

Как проверить?

Возьмите кусочек черного старого хлеба и пожуйте. Если вкусно то вы голодный. Поешьте этот хлеб. Если не вкусно, то и кушать вам ещё не время.

1. Отказ от колбасно - сосисочных, копчёных, консервированных изделий минус 5 -10 кг веса.

2. Отказ от красного мяса минус 2-5 кг.

3. Отказ от сахара в любых проявлениях, кроме меда, минус 2-10 кг. веса.

4. Отказ от соли минус 2-3 кг. веса. ( При пониженной кислотности или атрофическом гастрите не рекомендовано).

5. Отказ от курения минус 2-3 кг.

6. Отказ от алкогольной продукции , особенно пиво 3-5 кг.

7. Зарядка утром, вечером минус 3-4 кг.

8. Прогулки, бег, на свежем воздухе 1 час минус 2-3 кг..

9. Есть только в тот момент когда чёрствый черный хлеб стал вкусным минус 5 кг. веса.

10. Отказ от всех биологических добавок минус 5-6 кг.веса.

11. Контроль веса ежедневно утром вечером на весах в течении 6 месяцев.

12. Замена кофе, чая и других напитков на чистую или кипячёную воду. Минус 3-5 кг 

.....

Вот все эти 12 чудес света избавят ваш организм от излишней жидкости в нем,(а это 20-30 кг веса) которую он держит , чтобы не отравится от вашей безумной идеи -есть завтраки обеды и ужины из трёх блюд и перекусы, в перерывах, а так же перестать есть то, что для питания не предназначено, а лишь предназначено для откармливания поросенка.😁🤷‍♂️☝️